В деревне индейцев много разноцветных предметов. Какого цвета эти предметы? Послушайте, как они называются. Найдите их на рисунках, напишите, какого они цвета, и раскрасьте.

300

500

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Пепечка

Другие предметы

4,8(61 оценок)

The boat is yellow and blue.
The bows are brown.
The arrows are red.
The bird are green and black.
The turkey is brown, grey and red.
The wigwam is orange, green and brown.

nikitaevaoa

Другие предметы

4,5(72 оценок)

Регулярное выполнение отжиманий не повышает вашу выносливость и укрепляет отдельные группы мышц, но и тонизировать все тело целиком .

Объяснение:

говые тренировочные нагрузки имеют аэробную или анаэробную направленность. Термин "аэробный" означает понятие, которое можно выразить приблизительно так: "с использованием кислорода". Аэробные беговые средства относятся к таким видам нагрузок, когда необходимо поступление кислорода в течение продолжительного времени. Такие нагрузки предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце, сосудистой системе. Регулярные беговые аэробные нагрузки совершенствуют организм бегуна:

* улучшая вентиляцию легких,

* увеличивая кровоснабжение,

* повышая эффективность потребления кислорода.

Используя аэробные нагрузки, нужно придерживаться принципа сбалансированности: тренировочная дистанция не должна быть ни чрезмерной, ни слишком короткой.

"Анаэробный" значит "без кислорода". Нагрузка этого типа требует, чтобы упражнения выполнялись без использования кислорода.

Граница между анаэробной и аэробной нагрузками зависит от тренированности бегуна и от длины избранной дистанции.

Аэробный бег требует большого количества кислорода в течение продолжительного времени и, в силу этого, неизбежно заставляет организм совершенствовать свои системы, отвечающие за транспорт кислорода потреблять кислород у квалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции намного выше, чем у малоопытных спортсменов. Это объясняется тем, что многолетняя тренировка позитивным сдвигам в функциональной, физической и психологической подготовленности.

Систематическое выполнение бегунами тренировочных нагрузок в аэробном, смешанном и анаэробном режимах позволяет:

* улучшать базовую и специфичную выносливость,

* поднять возможности вегетативной системы на более высокий функциональный уровень,

* совершенствовать быстро восстанавливаться после нагрузки,

* выработать волевые качества (умение преодолевать себя, упорство, уверенность в своих силах),

* достигнуть экономичности в беге,

* подготовить опорно-двигательный аппарат к выполнению задач соревновательной деятельности.

Ни один бегун мирового класса не стал великим сразу. Каждому пришлось потратить многие годы упорной тренировки, чтобы развить в себе противостоять утомлению. Каждый бегун должен долго вырабатывать физические качества, которые позволят ему решать любые задачи соревновательной деятельности:

* бежать в невероятно быстром темпе с первых метров дистанции,

* сохранять силы для финишного спурта,

* выполнять рывки по ходу дистанции,

* "выстреливать" из-за спины соперника.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.