Ответы на вопрос:
1. исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. наклоны головы вперед на счет “раз”, исходное положение на “два”, “три” наклон головы назад, “четыре” исходное положение. проделать десять раз. 2. исходное положение — то же. круговые движения головой на четыре счета по часовой стрелке. затем в обратную сторону. повторить пять раз. 3. исходное положение — руки вытянуты вперед. одновременный мах обеими руками вперед — четыре раза. затем назад — четыре раза. повторить четыре раза. 4. исходное положение — руки опущены вдоль тела, ноги на ширине плеч. круговые движения плечевыми суставами вперед — шесть раз. затем — назад шесть раз. повторить четыре раза. 5. исходное положение — руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки. круговые движения кулаками по часовой стрелке — десять раз, против часовой стрелки — десять раз. повторить пять раз. 6. исходное положение — ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на высоте груди. на счет “раз—два” дважды отвести руки назад до упора, на счет “три—четыре” — отвести назад прямые руки. повторить десять раз. 7. исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. повороты верхней части туловища при неподвижном тазе. на “раз” — поворот направо, “два” — исходное положение, “три” — поворот налево, исходное положение. повторить шесть раз. 8. исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. круговые движения туловища по и против часовой стрелки, каждое круговое движение на четыре счета с последующей сменой направления. повторить десять раз.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Математика
-
milana2345678916.06.2022 05:27
-
milana37418.04.2021 05:19
-
альбинка2521.10.2022 13:07
-
olyacuznet5ova23.02.2020 13:25
-
artikiv200620.03.2022 21:09
-
Dk220515.10.2022 02:40
-
LiliLaind05.02.2021 13:10
-
misha666anibeat28.01.2022 18:16
-
лиза2701197131.12.2020 06:28
-
Nikita20011130.08.2020 23:39
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.