Надо,не трудно,я не поняла просто.. когда саша прошёл 1,19 км, миша решил догнать его н вилосипеде.через 4 мин 15 с миша догнал сашу.с какой скоростью двигались мальчики,если скорость саши была в 5 раз мееьше скорости миши?

Т.к. миша догнал сашу через 4мин 15 сек=4,25мин=17/240(t) часа, значит за это время он преодолел эти 1,19(s) км.отсюда можно найти его скорость v=s: t                                                                                                          v=1,19: 17/240=1,19*240: 17=16,8(км/ч)ну, а скорость пешехода, по условию в 5 раз меньше т.е.                                                                                                                 16,8: 5=3,36(км/ч)

Объём нагрузки, это суммарное количество выполненной работы за одно занятие или тренировочный цикл. выражается в количестве , подходов и повторений, а также расстоянии, времени выполнения и количестве тренировочных дней. постепенное нарастание объёма нагрузки может иметь место у тех, кто только начинает заниматься, а также у людей имеющих большой опыт спортивных занятий, после продолжительного активного отдыха, когда начинается новый тренировочный цикл интенсивность нагрузки, это показатель трудности (тяжести) выполняемой работы. выражается в рабочих весах. при этом помимо веса снаряда, для уменьшения или увеличения интенсивности можно изменять скорость выполнения движений, время отдыха во время тренировки или использовать более тяжёлые . повышение интенсивности, как правило, является обязательным условием достижения запланированного результата, и часто, возможно только при снижении объёма выполняемой работы. при этом не важно, ставите вы цель похудеть, увеличить мышечный объём или развить силу. одним из условий планирования нагрузки является её циклирование. циклы с большими объёмами и низкой интенсивностью необходимо сочетать с циклами, в которых объём работы меньше, но интенсивность высокая.