Написать в тетради советы "Как поднять самооценку и уверенность в себе".
5-7 советов.

1. Всегда ставить себя на первый план . Но не быть самовлюблённым .

2. Всегда говорить о себе только позетивнные вещи .

3.Ни когда не делать то что тебе не нравится .

4.Чтоб поднять самооценку можно говорить себе что ты красивый и ты всё сможешь .

5.Учится на своих ошибках .

Объяснение:

Надеюсь .

1. Говорите себе только хорошее

Вечное недовольство собой никак не росту уровня самооценки. Поэтому первое, что нужно сделать – это полюбить себя и почаще хвалить за успехи, даже если они не слишком значительны. Проснувшись, скажите себе, что жизнь день ото дня становится лучше, вспомните, какой вы красивый, умный и . Хватит сравнивать себя с другими: психологи утверждают, что правильнее сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним.

2. Не оправдывайтесь

Постарайтесь не извиняться за один проступок дважды, а тем более многократно. Не бубните многословные речи в свое оправдание по делу и без дела, убеждая себя, что «так делают воспитанные люди». Вполне достаточно один раз извиниться, да и то только в том случае, если считаете себя виноватым. Если же нет, то спокойно, уверенно объясните свой поступок.

3. Перестаньте себя винить.

Тем самым человек создает иллюзию и купол неудач, в котором находится из-за мыслей. Если хотите проработать личные психологические проблемы, старайтесь относиться к этому нейтрально, без лишних эмоций. Только в таком случае сможете правильно оценить себя и поднять самооценку;

4. Живите сегодня
и думайте о том, что происходит с вами в конкретный интервал времени. Таким образом человек сможет сохранить баланс между , настоящим и будущим;

5. Думайте позитивно,

концентрируйтесь на конечном результате задуманного и тогда все получится, а самооценка повысится;

6. Перемены и новые идеи.

Меняйте себя и чувствуйте, как меняется мнение о вас вокруг. Самые эффективные инструменты для поднятия собственной самооценки – открытость и честность.

договор и коносамент лишние