Ответы на вопрос:
основы правильного питания основы правильного питания: старайтесь максимально приблизить свой рацион питания к общепринятой пищевой пирамиде, о которой говорилось выше. то есть основным рационом здорового питания должны стать овощи, фрукты и крупы. старайтесь употреблять только свежие продукты.
в крайнем случае, можно приготовить полуфабрикаты. готовую пищу, во многих магазинах и требующую только разогрева, стоит исключить из рациона. здоровое питание подразумевает употребление всех групп продуктов. поэтому старайтесь не заменять или исключать конкретные группы продуктов. просто
необходимо соблюдать пропорции и разнообразить свое питание. если необходимо перекусить – поешьте фруктов, орехов или сухофруктов. как можно чаще включайте в рацион питания разные виды капусты (белокочанная, краснокочанная, брокколи, цветная,брюссельская, кольраби, савойская). помимо основных
полезных свойств капусты, ученными доказано, что употребление капусты значительно снижает риск возникновения онкологических заболеваний. по-возможности кушайте пищу с низким содержанием жира. старайтесь максимально снизить употребление алкоголя, сахара и соли. помните, что съеденная пища должна быть
уравновешена соответствующей нагрузкой. в основе (самая нижняя часть) пирамиды питания, разработанной гарвардской школой общественного питания, находится употребление жидкостей и активность. не ждите от перехода на здоровое питание моментальных результатов. постепенно вы заметите, что
появилось больше энергии, восстановился сон, вы стали болеть гораздо реже и гораздо быстрее выздоравливать, нормализовался вес и еще много приятных моментов.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Русский язык
-
Рита49608.03.2021 23:51
-
DanIEL98229.08.2022 10:57
-
kindness511.10.2022 06:24
-
alekseqhhhh21.04.2021 18:44
-
макс1010621.01.2023 11:10
-
on8201.06.2022 23:21
-
хорошист48819.11.2021 06:43
-
Fedor12279010.11.2021 16:15
-
fonato13.12.2020 14:56
-
Жанночка30509.05.2023 13:31
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.