Ответы на вопрос:
1 Бегать с прямой спиной, не сутулясь.
2 Голову держать прямо и смотреть перед собой.
3 Следить за силой приземления — стопа должна опускаться на поверхность плавно, без резких шлепков, под центр тяжести тела.
4 Обзавестись пульсометром и контролировать пульс. Большую часть тренировки составляет бег на низком пульсе — он укрепляет сердечную мышцу, сосуды, приучает организм к нагрузке.
5. Следить за дыханием
6. Размяться разогреть мышцы
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
mjh6066101.01.2022 20:46
-
жанат1724.11.2021 09:06
-
Bois12354301.03.2021 19:15
-
Leraleralozia02.02.2021 11:57
-
Айфон1111116.01.2022 19:12
-
Denis778822.04.2022 08:39
-
AleksangraJarasyova30.08.2022 13:11
-
vladikkolbaska23.10.2020 12:41
-
Катттття28.02.2020 10:36
-
badboydenis08.05.2023 04:34
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.