Назвіть принципи, яких варто додержуватися, щоб рухова активністьбула корисною.

Активність – це основна складова структури особистості, де основою є рухова активність, що виражає собою певні рухи, які здійснюються скелетними м’язами та вимагають відповідних енергетичних затрат. На жаль, понад 60% населення світу є недостатньо фізично активними – про це повідомляють експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я.  Якщо Ви належите до цих 60% людей, які обмежують свою активність; якщо у Вас з’явилася звичка лінитися, що згубно відбивається на Вашому здоров’ї – це може призвести до великої кількості хвороб і розладів систем організму: ожиріння, цукровий діабет, захворювання опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи, органів дихання та взагалі до повної гіподинамії, але Вам не потрібно відчаюватися. Основним завданням не активної людини є бажання зрозуміти проблему відсутності рухової активності в її житті.