Что такое низкая толерантность? ​

Фрустрация — это совершенно нормальное чувство, знакомое всем, так как зачастую дела идут совсем не так, как мы ожидаем. Проблемы появляются, когда состояние фрустрации приводит к напряжению и чрезмерному беспокойству, которые ещё больше нас отдаляют от желаемой цели. Узнайте, что такое непереносимость фрустрации, также известная, как низкая фрустрационная толерантность или низкий порог толерантности к фрустрации. Также мы расскажем вам, как справиться с подобным состоянием.

Непереносимость фрустрации

Непереносимость фрустрации

Что такое «фрустрация»? Фрустрация происходит от латинского frustratio (обман, неудача, расстройство замыслов, тщетное ожидание). Что означает «непереносимость фрустрации»? Люди с низкой фрустрационной толерантностью слишком чувствительны ко всему, что им неприятно: они не терпят дискомфорт, неудачи, препятствия и проблемы. Они не выносят, когда что-то задерживает осуществление их желаний, а также любые другие чувства или обстоятельства, которые им неприятны. Такой человек испытывает стресс, гнев, беспокойство и тревожность, грусть, обиду. Любит строить из себя жертву и обвинять других во всём, что с ним происходит.

Часто взрослые с низким порогом терпимости к фрустрации сдаются на пути к своим целям. Для детей в целом характерен пониженный уровень фрустрационной толерантности, однако это прежде всего связано с когнитивной незрелостью. Поэтому очень важно научить детей в раннем возрасте принимать состояние фрустрации и разочарования, научить быть упорными и не сдаваться при достижении желаемого, однако при этом также объяснить, что не всегда они смогут получить то, что хотят.

Толерантность к фрустрации — это выдерживать состояние фрустрации и управлять им. Как мы уже упомянули, фрустрация — это нормальное и повседневное чувство, в нём нет ничего плохого. Это только лишь показатель того, что события разворачиваются не так, как мы хотим.

Фрустрация — это тоже самое что толерантность

Ягосподь, бог твой, который вывел тебя из земли египетской, из дома рабства; да не будет у тебя других богов пред лицом моим. не делай себе кумира и никакого изображения того, что на небе вверху, и что на земле внизу, и что в воде ниже земли; не поклоняйся им и не служи им, ибо я господь, бог твой, бог ревнитель, наказывающий детей за вину отцов до третьего и четвёртого рода, ненавидящих меня, и творящий милость до тысячи родов любящим меня и заповеди мои. не произноси имени господа, бога твоего, напрасно, ибо господь не оставит без наказания того, кто произносит имя его напрасно. помни день субботний, чтобы святить его; шесть дней работай и делай в них всякие дела твои, а день седьмой — суббота господу, богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни [вол твой, ни осёл твой, ни всякий] скот твой, ни пришелец, который в жилищах твоих; ибо в шесть дней создал господь небо и землю, море и всё, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил господь день субботний и освятил его. почитай отца твоего и мать твою, чтобы тебе было хорошо и чтобы продлились дни твои на земле, которую господь, бог твой, даёт тебе. не убивай. не прелюбодействуй. не кради. не произноси ложного свидетельства на ближнего твоего. не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего, ни поля его, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ни всякого скота его, ничего, что у ближнего твоего.