Каким образом повысить свою психологическую подготовленность

129

401

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

katyamalahova47

Математика

4,6(37 оценок)

•создавайте прочные связи. хорошие отношения с членами семьи, близкими и друзьями. принятие и поддержки со стороны тех, кто заботится о вас • не воспринимайте кризисы как непреодолимые проблемы. стрессовые ситуации происходят, и это невозможно изменить, но вы можете изменить интерпретацию этих ситуаций свою реакцию. попробуйте взглянуть на настоящую ситуацию из будущего, возможно, уже от этого вам станет легче. вспомните, как прежде вы справлялись с тяжелыми ситуациями, какие способы применяли • примите изменения как неотъемлемую часть жизни. некоторые цели больше не смогут быть достижимыми из-за неблагоприятных событий. честное принятие того, что обстоятельства не могут быть изменены, сосредоточиться на тех областях, которые могут быть вам подвластны. • двигайтесь к цели. формируйте реалистичные цели. делайте что-нибудь, но регулярно, даже если кажется, что это незначительный вклад, – двигайтесь дальше. вместо того чтобы строить недостижимые планы, спросите себя: «какую одну вещь я могу сделать прямо сегодня, что мне двигаться в том направлении, которое я выбрал? » • принимайте решительные меры. в неблагоприятной ситуации делайте все от вас зависящее. принимайте меры, а не уходите от проблем и стрессов, делая вид, что все пройдет само. • ищите возможности для саморазвития. часто со стороны кажется, что люди сильно меняются и этот личностный рост - результат их борьбы с потерями. действительно, многие люди, имеющие опыт переживания трагических событий или тяжелых ситуаций отмечают, что их отношения с другими людьми улучшились, они чувствуют большую уверенность и силу, даже в ситуации уязвимости, многие описывают духовный рост и сильное ощущение ценности жизни. • развивайте позитивное видение себя. формируйте уверенность в своей способности решать проблемы и доверять своим инстинктам • сохраняйте перспективу и широкий контекст. даже когда вы сталкиваетесь с болезненной ситуацией, пробуйте рассмотреть ее в широком контексте и в перспективе. избегайте колебаний в своем видении ситуации. • поддерживайте надежду. оптимистичный взгляд позволит ожидать, что хорошие вещи будут происходить в вашей жизни. визуализируйте то, что вы хотите, а не беспокойтесь о том, чего вы боитесь. • заботьтесь о себе. обратите внимание на свои потребности и чувства. находите возможности для отдыха и участия в мероприятиях, которые доставляют вам удовольствие. регулярно занимайтесь спортом. забота о себе позволяет держать свой ум и тело готовыми к ситуации, которая может потребовать устойчивости. дополнительные индивидуальные способы повышения устойчивости могут быть полезны. например, некоторые люди описывают свои глубокие переживания и мысли, связанные с травмой или другими стрессовыми событиями. медитации и духовные практики другим людям справляться и вновь обретать надежду.

rickieee

Математика

4,6(49 оценок)

v = 5/3 - w = 5/3 - 25/18 = 30/18 - 25/18 = 5/18 км/ч- скорость.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.