Эссе на тему " культура и спорт как альтернатива социально-негативным факторам, влияющим на молодежь"

каждый человек хочет быть здоровым. быть больным и несчастным не хочет никто. лично я - нет, поэтому тему здорового образа жизни раскрою с удовольствием и поделюсь своим опытом.

для того, чтобы быть всегда бодрыми, крепкими и полными сил, люди стараются поддерживать свое здоровье в норме. здоровый образ жизни предполагает несколько составляющих. это правильное питание, здоровое, и без излишков. правильно питающийся человек не увлекается сладким, фаст-фудом, газированными напитками, жирной едой, жареным и копченостями. он не переедает. здоровый образ жизни предполагает максимально природную пищу.

также здоровый образ жизни исключает курение. курение сильно вредит легким человека. по факту, каждый курильщик нуждается в усиленном питании и двойной дозе витаминов, чтобы нейтрализовать причиняемый вред.

то же самое с алкоголем. здоровый образ жизни исключает регулярное употребление алкоголя, о наркотиках вообще не стоит и говорить. вообще, любые стимуляторы, антидепрессанты, в том числе избыточное потребление кофе и крепкого чая, увлечение лекарствам – это выход из здорового образа жизни, нарушение его правил.

здоровый образ жизни включает в себя культуру, развитие и активность человека. «в здоровом теле – здоровый дух! » - гласит пословица. «на самом деле – одно из двух! » - шутят те, у кого преобладает сидячий или неактивный образ жизни.

компьютерное и «передтелевизорное» сидение, которое сейчас популярно в обществе, для здоровья совсем не полезно. полезно совсем другое – бег на стадионе, беговая дорожка, занятия на тренажерах, плавание в бассейне, подвижные игры, танцы! и, конечно, прогулки на свежем воздухе, походы по лесу, пребывание на морском берегу, ходьба по парку.

сейчас в здоровый образ жизни стали включать и духовные качества. например, умение избегать стрессов, умение выходить из стрессов и депрессий с минимальными потерями. неконфликтность, умение правильно распределять силы и энергию.

для здорового образа жизни важен полноценный сон и умение расслабляться, отдыхать. наилучший вариант, стандартный для всех – это восьмичасовой сон. когда человек спит меньше, он обычно выматывает свой организм. редко выходит так, что человек спит мало, и при этом вреда организму не наносит. многим людям вообще необходимо для полноценной жизни и здоровья большое количество сна.

для молодежи здоровый образ жизни важен. сохранить здоровье и бодрость ценно смолоду. поэтому, выбирая здоровый образ жизни, молодой человек удваивает свои силы. я на своем опыте почувствовал разницу между здоровым образом жизни, то есть заботой о себе, и его отсутствием. и понимаю, что предпочтительнее – первое. 

ответ:

нет

объяснение:

потому что родители имеют гражданство росии