Здоровье
Здоровье, 14.11.2019 15:28

Как стареть с достоинством

  • Начните сейчас
  • Отношение к старению
  • Забота о своем теле
  • Душевное здоровье
  • Как хорошо выглядеть
  • 44 Источники

Мэрил Стрип, Катрин Денев, Джордж Клуни — эти имена приходят в голову, когда думаешь о том, как хотелось бы выглядеть в старости. Безусловно, эти знаменитости выглядят потрясающе, однако у них есть и кое-что еще — особое отношение к своему возрасту. Стареть с достоинством — значит смириться с неизбежностью старости, ухаживать за своим телом и уделять внимание своему эмоциональному состоянию, а также стремиться быть лучшей версией себя в любом возрасте.

Начните сейчас

Используйте солнцезащитный крем.

Всегда. Вы наверняка так часто слышали эту рекомендацию, что перестали обращать на нее внимание, однако это на самом деле важно: защита от солнца позволит вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Ученые установили, что примерно 90 % проблем с кожей, связанных со старением (морщины, пигментация, сухость, обвисание), обусловлено воздействием солнца.
  • Чтобы средство было максимально эффективным, используйте крем с SPF-фактором не менее 30.
  • Есть увлажняющие и даже тональные кремы с SPF-фактором. Купите средство с защитой от широкого спектра лучей и SPF-фактором не менее 30.
  • Подберите симпатичную шляпу, которая позволит скрыть лицо от солнца.
  • Предупредить проблемы с кожей проще, чем решать их. Легче потратить пару минут на нанесение крема, чем потом пытаться улучшить состояние кожи, пострадавшей от солнца.

Продумайте систему ухода за кожей.

Кожа требует ухода, и одной только защиты от солнца недостаточно. Увлажняйте кожу ежедневно. Умывайтесь дважды в день теплой водой с мягким средством (обычное мыло слишком агрессивно воздействует на кожу и высушивает ее).
  • Если вы хотите использовать анти-возрастные средства, выбирайте средства, которые подошли бы вашему типу кожи (сухой, жирной, чувствительной), которые были бы гипоаллергенными и не вызывали угревую сыпь (то есть некомедогенные или не провоцирующие сыпь).
  • Не стоит думать, что самые дорогие средства будут самыми эффективными. Существует много менее дорогих средств, которые работают не хуже или даже лучше дорогих.
  • Очищайте кожу скрабом дважды в неделю, чтобы избавиться от отмерших частичек кожи. Не трите лицо слишком сильно — следует аккуратно массировать кожу круговыми движениями.
  • Используйте крем или сыворотку для кожи вокруг глаз. Это позволит убрать отечность и укрепить нежную кожу. Не растягивайте кожу — осторожно вбивайте крем подушечками пальцев.
  • Не забывайте о коже губ. Используйте увлажняющий бальзам с SPF-фактором.
  • Обратитесь к дерматологу, чтобы подобрать наиболее эффективный уход для кожи.
.......
4.71
121 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Здоровье

img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Аллергия вызывает множество нежелательных, доставляющих неудобство симптомов. Насморк может приводить в состояние уныния, доставлять неприятности и даже причинять боль. Приступайт...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Большинство родинок неопасны, но они могут выглядеть непривлекательно и заставить вас смущаться. Готовы ли вы к хирургическому вмешательству или предпочитаете удалить родинку в до...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Узелок-это опухоль, которая формируется под кожей в результате воспаления тканей, которые собирают вместе, чтобы сформировать комок. Опухоли могут расти на любом уровне кожи, кото...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Меноррагия – это обильные и длительные менструальные кровотечения, которые могут происходить несколько раз в течение жизни женщины. Из последнего раздела этой статьи «Когда следу...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Семена льна пользуются широкой популярностью, ввиду своей пользы для здоровья. Благодаря увеличению потребления льняного семени, вы сможете улучшить здоровье и общее самочувствие...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Число сердечных сокращений за минуту называется частотой сердцебиений, или пульсом. При физических нагрузках сердце бьется чаще (пульс учащается), нежели в состоянии покоя. Для из...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) соединяет нижнюю челюсть человека с его черепом. Расстройство ВНЧС – это заболевание, которое вызывает боль и нарушение функций челюсти, височ...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Диагноз сахарного диабета способен напугать и заставить изменить жизнь. Теперь, когда вы знаете, что у вас сахарный диабет, вам нужно решить, что делать дальше, куда обратиться за...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет. ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) — это серьезная неизлечимая инфекция, которая может привести к развитию СПИДа (син...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Почти каждый человек хоть раз в жизни испытывал то неприятное чувство, которое возникает при онемении ноги. В медицине это состояние называется «парестезия». Несмотря на временное...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Качество сна столь же важно, как и его количество. Даже если вы спите необходимое количество часов каждую ночь, но при этом часто просыпаетесь, ложитесь спать в разное время или...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Афтозный стоматит (в медицине известный, как афтозные язвы) - это болезненные язвы, возникающие в полости рта. Причина появления язв на самом деле не известна, поэтому избежать их...
У тебя есть свой ответ?
Как стареть с достоинством...
Отправлено

Popular articles today

img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:26
Флексагон — это многоугольник, сложенный из бумаги таким образом, чтобы его можно выворачивать, обнажая при этом три разные поверхности (обычно разной расцветки или с разным узоро...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:26
Итак, вы журналист и новичок в мире искусства. Художники и кураторы могут подчеркивать свою значимость и недоступность, но на самом деле все они просто ищут признания. Любой, кто...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:26
Когда отчаяния, одиночества и боли становится уже настолько много, что нет сил их терпеть, единственным способом освободиться от всего ужаса кажется покончить жизнь самоубийством....
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:26
У вас когда-нибудь возникало чувство, что кто-то наблюдает за вами на рабочем месте, или в комнате для переодевания, гостинице или других местах, где по идее у вас должно быть лич...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:26
Варенье из манго сладкое и вкусное. Вы можете его есть с хлебом на завтрак, в качестве закуски или десерта. Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить варенье из манго самостоя...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:26
Идея самостоятельной установки варочной панели может несколько пугать. Ведь придется иметь дело либо с электричеством, либо с газом и при этом работать с достаточно дорогим кухонн...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:26
Процесс переноса файлов с iPod'а на новый компьютер может оказаться довольно сложным, особенно, когда нет доступа к старому компьютеру. Следуя этой инструкции, вы сможете решить д...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:26
Очень часто белые ровные зубы ассоциируются со здоровьем и красотой. Но если у вас от природы не очень ровные зубы, можно подумать об установке брекетов в косметических целях или...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:26
Singer Simple 3116 – это швейная машинка для новичков, обладающая несколькими характеристиками, делающими ее простой в использовании, среди них – автоматический нитевдеватель. Зап...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:26
Вы соврали о своем возрасте на Facebook? Если ваш возраст Facebook не соответствует действительности или он не отображается у ваших друзей, то в приложении Tinder ваш возраст тоже...
У тебя есть свой ответ?
Как стареть с достоинством...
Отправлено