Здоровье
Здоровье, 14.11.2019 15:28

Как оставаться в прохладе в жаркую погоду

Хотите ли вы оставаться в прохладе в жаркую погоду? Данная статься поможет вам в этом направлении.

Шаги

Купите себе щербет, сливочное мороженое или другое холодное лакомство.

Пейте много прохладной воды.

Так как вы потеете летом гораздо больше, вам следует восстанавливать запасы воды в организме, поэтому частенько выпивайте большой стакан воды или носите бутылку с водой у себя под рукой. Хорошим способом поддерживать холодную температуру воды является помещение бутылки воды в морозильник от 30 минут до одного часа, что позволит вам еще долго наслаждать холодной водой на улице в жаркую погоду, так как на растопку льда уйдет достаточно много времени. Не доводите себя до обезвоживания.

Соберите друзей и пойдите вместе поплавать, устройте водную битву или обливайтесь водой из ведер.

Сходите на озеро, речку или в бассейн, в общем держитесь ближе к воде.

Расположите пакеты со льдом на ваши запястья, что охладит кровь в ваших венах и мгновенно позволит вам охладиться.

Вы также можете замочить свои запястья в холодной воде или умыться водой такой же температуры.

Накрывайтесь простынкой во время сна и направьте на себя вентилятор.

Вы также можете закинуть покрывало в воду, что позволит вам оставаться в прохладе до того, как оно не высохнет.

Выключите ненужный свет, телевизор, печь и так далее.

На протяжении дня сохраняйте большинство источников света в выключенном состоянии, так как они производят много энергии и тепла!

Часто принимайте душ и ванну в умеренно теплой или холодной воде, чтобы не перегреваться.

Если у вас есть кондиционер, то включите его.

Сохраняйте фильтр в чистоте, иначе он может засориться и зарасти грибком. Для лучшего эффекта закрывайте двери в комнаты, в которых работает кондиционер, что поможет задержать прохладный воздух в одном помещении.

Установите кондиционер в позицию “high", чтобы распространять холодный воздух дальше и быстрее.

Не следует путать эту функцию с изменением температуры воздуха, так как она не будет поглощать намного больше электричества, но может произвести более громкий свистящий звук летящего воздуха.

Используйте портативный вентилятор, настраивая его на желаемую мощь, чтобы сохранять вас в комфортной для температуре.

.......
4.89
98 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Здоровье

img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Метициллин-резистентный золотистый стафилококк – это группа бактерий, которые живут на нашей коже. В последнее время эти бактерии стали устойчивы к антибиотикам, которые раньше...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Плохой запах тела может заставить вас почувствовать неловкость во время общения, а другие люди не захотят близко к вам приближаться. И хотя обычно запах тела ассоциируется с обиль...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Геморрой – это заболевание, связанное с воспалением и патологическим расширением геморроидальных вен, которые образуют узлы вокруг прямой кишки. Ведущей причиной является повышени...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Болезнь Альцгеймера (БА) представляет собой нейродегенеративное заболевание, которое постепенно разрушает когнитивные способности. Человек может постепенно терять способность обща...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Подагра является формой артрита, ее вызывают отложения мочевой кислоты в суставах и вокруг них. Изменение рациона питания является одним из наиболее эффективных способов предотвра...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Для каждого родителя очень важно, чтобы их чадо было здоровым. Если ваш ребенок нездоров, это может привести к стрессовой ситуации, особенно если у него началась рвота. В этом слу...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Да, все мы через это проходили - спать ложимся с мыслями о том, что завтра проснемся с утра пораньше, а по факту оказывается, что если мы и просыпаемся, то с трудом и скрипом. По...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Даже если вы проводите в постели по восемь часов, некачественный сон может стать причиной усталости, раздражительности и слабости. Создайте необходимые условия для сна, а также со...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) соединяет нижнюю челюсть человека с его черепом. Расстройство ВНЧС – это заболевание, которое вызывает боль и нарушение функций челюсти, височ...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Производя работу по дому, например вешая картину или что-либо мастеря, вы можете случайно ударить молотком по пальцу. Это случается довольно часто, приводя к острой боли и поврежд...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Те люди, у которых был вросший ноготь на большом пальце ноги, знают не понаслышке, какую боль это вызывает. Вросший ноготь — это врастание ногтевой пластины в мягкие ткани пальца....
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Язвочки во рту доставляют боль и дискомфорт. Язвочки во рту или афтозный стоматит возникают по разным причинам. Они могут появляться в периоды стресса или болезни. К счастью, суще...
У тебя есть свой ответ?
Как оставаться в прохладе в жаркую погоду...
Отправлено

Popular articles today

img
Путешествия, 14.11.2019 15:22
Спать во время длинного перелета или поездки на поезде может быть сложно. Нет ничего хуже, чем чувствовать себя уставшим и истощенным по прибытии в место назначения. Нехватка сна...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:22
Флешки – это необходимые устройства, которые позволили нам отказаться от дисков и дискет. Эта статья расскажет вам, как сделать так, чтобы флешка определялась системой Windows....
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:22
Для того, чтобы иметь полный контроль над устройством (например, сделать джейлбрейк), вам нужно ввести его в DFU режим. Следуйте этому руководству, чтобы ввести ваше устройство в...
img
Семейная жизнь, 14.11.2019 15:22
Поздравляем – у вас будет ребенок! Праздники всегда приносят много радости и волнений одновременно. Если вы беременны, эти чувства могут усиливаться, поскольку вы и близкие вам лю...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:22
Если на вашей коже есть угри, вы можете потратить много денег на жесткие искусственные моющие средства, чтобы отчистить ее. Тем не менее, эта нежная натуральная маска может быть э...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:22
Из этой статьи вы узнаете, как на компьютере с Windows или Mac OS X настроить и пользоваться редактором электронных таблиц Microsoft Excel. Как подготовиться к использованию Exc...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:22
Достаточно ли содержание пищевых волокон в вашей диете? Скорее всего, нет. Вам еще не надоели жалкие крохи пищевых волокон в составе наполненных солью, консервированных овощей? К...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:22
Из этой статьи вы узнаете, как ввести символ сердца (♥) в приложениях Windows. На клавиатуре с цифровой панелью Щелкните там, куда нужно ввести символ сердца. Зажмите Alt. Н...
img
Путешествия, 14.11.2019 15:22
Если вы живете в Лондоне уже долгое время, вы, вероятно, знаете, что местные в курсе, что их город не самый дорогой в мире, хотя это довольно распространенное мнение. Хотя если вы...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:22
Учеба – не самое интересное занятие, но очень необходимое. Очень многим учеба навевает скуку. Если вы не исключение, прочитайте эту статью, из которой вы узнаете, как сделать учеб...
У тебя есть свой ответ?
Как оставаться в прохладе в жаркую погоду...
Отправлено