Как обернуть запястье

• Наложение повязки на поврежденное запястье
• Лечение травмированного запястья
• Повязка на запястье при занятиях спортом
• Обращение за медицинской помощью
• Профилактика травм запястья
• 122 Источники

Запястье – очень уязвимое место для переломов и других инцидентов. Запястье может внезапно начать болеть после травмы, например, от напряжения или растяжения связок, из-за болезней (например, артрита или кистевого туннельного синдрома), а также из-за чрезмерного напряжения при занятиях спортом, боулинге или теннисе. Боль в запястье также могут вызвать перелом и воспаление сухожилия. Обертывание запястья после травмы и другие манипуляции помогут облегчить боль и вылечить поврежденное запястье. Если травма серьезная и сломана кость, может понадобиться шина или гипс. Обертывание запястья также применяется в некоторых видах спорта для предотвращения травм запястья.

Наложение повязки на поврежденное запястье

Оберните запястье.

Процесс обертывания обеспечит давление на запястье. Такое сжатие сводит к минимуму отеки, помогает снять боль и обеспечивает стабильное состояние, ограничивая движения в суставе – все это способствует быстрому заживлению запястья.

• Чтобы обернуть запястье и обеспечить поддержку, подойдет эластичный бинт. Начинать обертывание нужно с точки, наиболее отдаленной от сердца.
• Это нужно для того, чтобы предотвратить отек конечности, который может возникнуть из-за тугого обертывания.

Начните забинтовывать запястье с ладони.

Сначала оберните пальцы чуть ниже костяшек, затем забинтуйте ладонь.

• Обертывая между большим и указательным пальцем, несколько слоев бинта наложите на область запястья, затем продолжайте обертывать по направлению к локтю.
• Рекомендуется бинтовать область запястья от пальцев до локтя, чтобы обеспечить стабильность сустава, которая ускорит его заживление и предотвратит повторные травмы.
• Каждый новый слой бинта должен покрывать 50% ширины предыдущего слоя.

.......