Здоровье
Здоровье, 14.11.2019 15:27

Как притвориться, будто вы спите

  • Как притвориться, будто вы спите
  • Как притвориться, будто вы выспались
  • 6 Источники

Вы не хотите отвечать соседу по комнате или родителям? В этом случае можно притвориться спящим. Если вам поверят, то человек может прекратить беспокоить вас. Возможно, вы даже сможете тайно подслушать или понаблюдать за его действиями. Также можно притвориться, будто вы выспались прошлой ночью, и вести себя как ни в чем не бывало даже после затянувшейся вечеринки.

Как притвориться, будто вы спите

Лежите в постели неподвижно.

Обычно человек очень мало двигается во сне. Лучше вообще не двигаться, чтобы убедительно притворяться спящим. Двигаться можно только в том случае, если за вами наблюдают продолжительный период времени.

Мягко закройте глаза.

Не нужно крепко зажимать глаза. Если вы притворяетесь спящим, то все ваши мышцы, включая веки, должны быть расслаблены.
  • Закройте глаза и смотрите вниз, чтобы веки не дрожали.
  • Во время сна глаза не всегда полностью закрыты. Веки могут немного приподниматься и мягко опускаться, а в это время вы можете видеть происходящее вокруг.

Дышите размеренно.

Дыхание должно быть неспешным, ровным и глубоким. Нужно расслабиться и дышать максимально ровно. Подсчитайте про себя продолжительность вдоха и потом выдыхайте в течение такого же количества времени. Повторяйте данное действие для каждого вдоха.

Реагируйте на шум и прикосновения.

Если вы услышали громкий звук или ощутили прикосновение, то сделайте короткий, резкий вдох, а затем выполните резкое движение, будто по телу прошла судорога. Даже во сне наше тело осознает, что происходит вокруг него. Имитируйте подсознательные реакции на звуки и движения в комнате.
  • После реакции на внешний раздражитель расслабьтесь и снова контролируйте свое дыхание.
  • Ни в коем случае не улыбайтесь и не открывайте глаза, иначе вы просто выдадите себя.

Как притвориться, будто вы выспались

Примите холодный душ.

Быстро обмойтесь холодной водой. Так вы повысите сердечный ритм и ускорите метаболизм, поскольку организм будет пытаться согреться. Продолжительность такого душа составляет около одной минуты.

Оденьтесь и выполните все утренние процедуры.

В первую очередь необходимо сменить пижаму на повседневную одежду. Далее следует умыться, почистить зубы и накраситься.
  • Крем для лица с кофеином снижает отеки под глазами.
  • Выполните все действия, которые выполняете после ночного сна.
.......
4.40
167 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Здоровье

img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Упражнения Кегеля помогают укрепить тазовые мышцы и связки женщины. Эти упражнения могут помочь предотвратить и вылечить стрессовое недержание мочи, непроизвольное выделение мочи...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Льняное масло, которое добывается из льна, содержит жировые кислоты омега-3 и омега-6, а также антиоксиданты. Люди употребляли льняное масло для улучшения здоровья на протяжении м...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Кристаллотерапия — это древнее искусство. Это метод альтернативной медицины, и приверженцы этого способа лечения считают, что кристаллы и камни могут исцелять от болезней. Кристал...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Как правило, люди думают, что укусы человека не так опасны как укусы животных – но это не так. Оказание первой помощи Необходимо узнать медицинский анамнез укусившего вас чел...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Христианская медитация – это занятие, которое приносит радость и может помочь по-настоящему расслабиться. В данной статье вы найдете информацию о том, как это сделать. Читайте дал...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Печень вырабатывает желчь, с помощью которой тонкая кишка переваривает жирную пищу и усваивает необходимые витамины. Сама же желчь хранится в желчном пузыре. При этом она может бы...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Ожирение печени диагностируют, если печень больного состоит на 5-10% из жира. Это заболевание может иметь алкогольную или не алкогольную природу, но в любом случае, оно причиняет...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Помочь мужу похудеть — это отличная идея. Это особенно важно, если лишний вес влияет на его здоровье. У мужчин жир обычно накапливается в области живота (он еще называется висцера...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Слезоточивость глаз хоть и не опасна для жизни, но может очень раздражать. С медицинской точки зрения, это заболевание известно как эпифора. Она может быть вызвана многими причина...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Интернет — это большое и чудесное место. Место, которое содержит в себе множество соблазнов и опасностей. Независимо от того, защищаете ли вы себя и других пользователей от просмо...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Для тренировок вашему организму требуется "топливо" для получения энергии – прежде всего это углеводы. Так как упражнения дают дополнительную нагрузку на кости и утомляют мышцы, т...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Испаритель это механическое устройство, которое превращает воду в пар и выводит его в окружающую атмосферу. Аппарат, как правило, используется для очистки заторов или увлажнения н...
У тебя есть свой ответ?
Как притвориться, будто вы спите...
Отправлено

Popular articles today

img
Молодежь, 14.11.2019 15:27
Свидание в кинотеатре — интересная и романтичная идея. Это отличный шанс провести вместе время и насладиться хорошим зрелищем. Даже если вы нервничаете, лучший способ вести себя н...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:27
Разработка учебного плана – это большая ответственность, с которой нелегко совладать новому педагогу. Полезные советы помогут сделать ваш план ценным вкладом в обучение учащихся....
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:27
Нарисовать мозг несложно, если следовать нашим подробным инструкциям. Художественный вариант Начните с рисования полумесяцев. Нарисуйте большой контур церебрального кортекса и...
img
Транспорт, 14.11.2019 15:27
Итак, вы приняли решение жить без машины. Поздравляем! Хотя автомобиль это полезное средство передвижения, но на его обслуживание уходит изрядная сумма денег. Автомобили также дос...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:27
Стенография (или скоропись) – это способ скоростного письма, при котором определенные звуки и буквы заменяются символами, напоминающими иероглифы. Хотя практическая польза стено...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:27
Статическое прилипание происходит из-за накопления электрических зарядов в результате высыхания, трения и других подобных процессов. Существует несколько способов быстро избавитьс...
img
Философия и религия, 14.11.2019 15:27
Вам не везет? Хотите узнать способ, как привлечь удачу в свою жизнь? Вы его уже знаете – это «вы». Секрет заключается в том, чтобы верить в будущее, верить в себя и мыслить позити...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:27
Мясо рыбы достаточно нежное и требует бережного отношения. Запекание позволяет контролировать температуру и время приготовления. Таким образом, вы знаете наверняка, что не передер...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:27
Если вы слишком много времени проводите наедине, то рано или поздно вы начнете разговаривать сами с собой. Каждый из нас сталкивался с этим, и все мы знаем, что не всегда позволяе...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:27
Если вам нравится китайская кухня, или вы были в китайском ресторане, вы, скорей всего, пробовали китайский коричневый соус с мясом или овощными блюдами. Это пикантный соус, немно...
У тебя есть свой ответ?
Как притвориться, будто вы спите...
Отправлено