Здоровье
Здоровье, 14.11.2019 15:15

Как повысить функцию щитовидной железы

  • Рацион питания
  • Изменения в образе жизни
  • Медикаменты
  • Роль щитовидной железы
  • 18 Источники

Недостаточность функции щитовидной железы, или гипотиреоз, может влиять на уровень энергии, фертильность, настроение, вес, сексуальное влечение и способность ясно мыслить. Проблемы со щитовидной железой могут повлиять на всю вашу ежедневную деятельность. Во всем мире около 200 миллионов человек страдают от заболеваний этого органа.

Рацион питания

Включайте в свой рацион цельные свежие продукты.

Если у вас проблемы с щитовидной железой, вам следует придерживаться здорового сбалансированного питания. Обычно это означает, что ваша диета должна состоять из цельных, необработанных продуктов. Здоровый образ жизни ведет к более здоровой функции щитовидной железы.
  • Чистый рацион, наполненный цельными необработанными продуктами, помогает исключить провоцирующие продукты, которые могут оказать негативное влияние на вашу щитовидную железу.
  • Большинство людей с проблемами щитовидной железы чувствительны к глютену. Поэтому постарайтесь ограничить его потребление или полностью исключить глютен из своего рациона.

Избегайте употребления алкоголя и других стимуляторов.

Чтобы способствовать здоровому функционированию щитовидной железы вам следует избегать алкоголя, кофеина и табачных изделий. Эти продукты вызывают повышение уровня гормонов стресса, которые могут повлиять на щитовидную железу и привести к дисбалансу гормонов.
  • Если вы не желаете навсегда отказываться от алкоголя и кофеина, то вам стоит исключить их из своего рациона на несколько недель, а затем употреблять лишь в умеренных количествах. Существуют исследования, которые предполагают, что черный кофе может быть даже полезен для неврологического здоровья.
.......
4.86
76 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Здоровье

img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Даже если вы попытаетесь изо всех сил выдохнуть воздух, то все равно в ваших легких останется небольшое количество остаточного воздуха. Остаточный объем легких - это небольшое кол...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Во многих религиях предписан пост - воздержание от еды и питья в определенные дни, например пост в течение месяца Рамадан или в Йом-Киппур. Некоторые люди по разным причинам держа...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Гангрена – это серьезное заболевание, требующее немедленного профессионального медицинского лечения. Чем дольше вы будете ждать, тем меньшими будут шансы на полное выздоровление....
img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Струп — это корочка, покрывающая поверхность раны или ссадины. К сожалению, у многих возникает непреодолимое желание сорвать струп. Однако ни в коем случае не следует этого делат...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Ах! Снятие пластыря может быть болезненным! Вот несколько методов безболезненного удаления пластыря. Оттягивание по диагонали Аккуратно возьмите за один конец и начните оттягив...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:14
Плоские или втянутые соски (которые как бы прячутся в груди) бывают как у мужчин, так и у женщин. У этой проблемы есть множество потенциальных причин: у некоторых людей это бывает...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Если врач назначил вам вагинальные свечи (суппозитории), а вы никогда раньше не использовали их, то, возможно, вам будет интересно знать, как они действуют. С помощью суппозиторие...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) является обычным поведенческим расстройством, которое диагностировано у 11% детей школьного возраста в США. С чего начать Полу...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Диаграмма рефлексологии стопы показывает расположение на стопах рефлекторных точек. Вы можете легко научиться читать диаграмму, чтобы узнать, какие рефлекторные точки на ваших сто...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Брюшной тиф - инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Salmonella typhi. Оно развивается при потреблении бактериально обсемененной пищи и воды, а также при тесном контакте с...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Диагноз сахарного диабета способен напугать и заставить изменить жизнь. Теперь, когда вы знаете, что у вас сахарный диабет, вам нужно решить, что делать дальше, куда обратиться за...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:15
Веря рекламе на телевидении, сети интернет, публикациям в журналах можно подумать, что снизить артериальное давление возможно исключительно с помощью прописанных вашим доктором ил...
У тебя есть свой ответ?
Как повысить функцию щитовидной железы...
Отправлено

Popular articles today

img
Искусство и развлечения, 14.11.2019 15:22
Некогда официальный стиль одежды жителей Древней Греции – тога, стала незаменимым элементом вечеринок во всем мире. Ниже вы можете ознакомиться с различными способами завязывания...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:22
Можно разрезать гранат точно так же, как ты режешь и яблоко или апельсин, но так ты потеряешь очень много ценного сока из красных, сочных зернышек. Эта статья поможет тебе избежа...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:22
Найти функцию, обратную линейной функции, легко: надо просто сделать «х» зависимой переменной, а затем заменить «х» на «у». Этот процесс значительно усложняется в случае квадратич...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:22
Покупка вещей в магазинах секонд-хэнд - это отличный способ экономить деньги. Вы не только сможете найти уникальные, редкие и винтажные вещи для себя и для дома, но и будете спосо...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:22
Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет. Если вы любите кофе, попробуйте сделать собственный простой в приготовлении кофейный ликер в домашних условиях. Его мо...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:22
Если тараканы поселились в вашем доме, избавиться от них бывает очень сложно. Они могут питаться вашей пищей, портить книги и технику, а некоторые виды тараканов даже могут быть р...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:22
Расположение в земле бассейна может привести к разным неожиданным проблемам. После того, как бассейн пуст, он может стать плавучим, находясь в земле. Если почвенные условия правил...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:22
Сыр чеддер, приобретенный в продуктовом магазине, можно сравнить по вкусу с домашним. Процесс сыроделия занимает очень много времени, но приготовить собственный сыр не так и трудн...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:22
Согласно Центру по Контролю Заболеваний, биотеррористические агенты класса С «являются третьими наиболее важными агентами, [в том числе] новые патогенные организмы, которые могут...
img
Философия и религия, 14.11.2019 15:22
В Коране говорится: "О Пророк, скажи своим женам, своим дочерям и верующим женщинам, плотно оборачиваться накидками (когда они выходят). Так будет лучше, и они смогут быть признан...
У тебя есть свой ответ?
Как повысить функцию щитовидной железы...
Отправлено