7 Способов, Как Увеличить Лактацию

Введение

Кормление грудью - это один из самых важных аспектов бережного ухода за новорожденным ребенком. К сожалению, не всегда у женщин хватает молока для исключительно грудного вскармливания. Недостаток лактации может возникнуть по разным причинам, но есть несколько простых способов, которые помогут увеличить ее объем.

1. Перестаньте использовать смеси

Первый и, возможно, самый важный способ увеличить лактацию - перейти на исключительно грудное вскармливание. Если ребенок не получает ничего кроме грудного молока, то выработка нового молока начинается несколькими способами. Во-первых, регулярное «сосание» оказывает стимулирующее воздействие на молочные железы. Во-вторых, молочные железы работают более эффективно, если нет молока, которое мешает сокращению молочных протоков.

2. Часто кормите малыша

Регулярное кормление ребенка способствует регулярной выработке молока. Даже если ребенок мал смысле дают грудь как можно чаще. Ведь только в этом случае молочные железы получают необходимый стимул для выработки нового молока.

3. Массаж груди

Массаж груди может быть очень полезен, потому что он способствует увеличению кровотока и, таким образом, увеличению производства молока. Чтобы выполнить эту процедуру, пальцы нужно двигать по кругу от круга, начиная от основания груди. Но массаж не должен быть сильным, иначе может повредиться молочная железа.

4. Пейте больше воды

Вода - это основа молочной жидкости. Чем больше воды вы пьете, тем больше молока производится. Конечно, не нужно вынуждать себя пить слишком большое количество воды, но увеличение ее количества на 2–3 стакана в день будет достаточным для увеличения производства молока.

5. Правильное питание

Питание должно быть здоровым и сбалансированным. Для увеличения производства молока рекомендуется употреблять продукты, богатые белками, кальцием, железом и другими важными витаминами. Держитесь подальше от жареной, острой и жирной пищи.

6. Использование трав

Существуют множество трав, которые помогают увеличить лактацию. Например, фенхель, женьшень, анис, кориандр, кунжут и другие. Заходите в аптеку, где вам обязательно подскажут, что можно использовать во время грудного вскармливания.

7. Отдых

Всем известно, что отдых и здоровый сон помогают восстановить организм после родов и улучшить работу молочных желез. Попробуйте уложиться уснуть, когда ребенок спит, чтобы как можно больше отдыхать.

Заключение

Увеличение лактации - важный вопрос для молодых матерей. Вышеуказанных способов должно быть достаточно для того, чтобы решить эту проблему. Во время грудного вскармливания важно обратить внимание на свое здоровье и настроение, так как состояние матери напрямую влияет на выработку молока.

Часто задаваемые вопросы

1. Как часто я должна кормить ребенка?

Нужно кормить по требованию, ну а в день будет около 8–10 кормлений.

2. Нужно ли мне пить молоко, чтобы производить молоко?

Нет. Когда вы нормально питаетесь, ваш организм получает все необходимые вещества для выработки молока.

3. Зачем мне массаж груди?

Массаж груди улучшает кровоток и помогает увеличить объем производимого молока.

4. Какие продукты помогают увеличить лактацию?

Здоровые продукты, богатые белками, кальцием и витаминами, такие как овсянка, фрукты и овощи.

5. Какие травы помогают увеличить лактацию?

Травы как фенхель, женьшень, анис, кориандр, и кунжут могут помочь в увеличении лактации.