Как пережить разрыв отношений, если вы все еще живете вместе

Больно даже осознать, что ваши отношения пошли коту под хвост, но как пережить это, если он/она все еще живет с вами?

Шаги

Не берите вину на себя, в танго всегда виноваты оба.

Не копайтесь в прошлом или в тех вещах, которыми вы ранили друг друга, что сказано – то сказано.

Не пытайтесь вернуть ее/его, если у вас есть ощущение, что это сработает, немного подождите и подумайте.

Не впадайте в депрессию, мы знаем, что это нелегко, но держитесь, в крайнем случае – обратитесь к профессионалу.

Не забрасывайте быт, это только ухудшит ситуацию, выйдя из под контроля; убирайте и ухаживайте за всем, что вас окружает.

Не уходите:

чувствуйте себя ЛУЧШИМ среди всех.

Учитесь на ошибках:

возьмите хорошее и отбросьте плохое.

Общайтесь с друзьями:

никому не интересно, думает ли ваш бывший о том, что вы его обсуждаете или нет, общайтесь – это процесс излечения, чем больше будете общаться, тем лучше.

Если вы думаете, что начинается ссора, остановитесь, пойдите в другую комнату, в ванну и помолитесь, медитируйте, считайте до десяти, отдыхайте.

Уважайте себя, любите, заботьтесь о своем теле, не начинайте выпивать, чтобы загасить чувства.

Плакать и выплескивать эмоции – это нормально. Работайте, больше кушайте, высыпайтесь и пейте много воды. Если вы не голодны, как минимум съедайте завтрак и витамины – это сделает вас сильнее.

Начните дневник и записывайте, что вы чувствуете.

Будьте честными, записывайте даже те мысли, которые вы не сможете объяснить бывшему, ведение дневника – отличная терапия.

Не пытайтесь вернуть, делая тоже самое:

вы сделаете хуже. Помните, что нужно любить себя и знать, что вы лучше, и вы не опуститесь до ее/его уровня, и лучший способ вернуть – показать, что у вас все хорошо, что вы чувствуете себя хорошо, прекрасно выглядите, и помните, если кто-то и допустил слабину, то он/она, а не вы. Вы сильный человек и вы знаете себе цену.

Будьте великодушными

.......