Стиль и уход за собой

Как научиться тайскому боксу

Вы когда-нибудь хотели победить врага в драке одним ударом? Мечтали о невообразимой силе, которая может моментально сокрушить даже самых сильных противников? Читайте дальше, чтобы открыть для себя искусство тайского бокса или муай тай.

Шаги

Найдите спортзал муай тай.

Есть несколько различных представлений о муай тай, и вы, скорее всего, обнаружите, что одни идеи вас заинтересуют, а другие заставят помочиться в штаны. Без шуток, некоторые сэнсэи (учителя / тренеры) муай тай настолько фанатичны, что иногда могут даже убить. Лучший спортзал муай тай, который можно найти - это спортзал со строгим разминочным планом и огромной подготовкой выносливости. Например: в одном спортзале муай тай на Арубе проводятся 2-часовые тренировки, из которых 45 минут посвящено разминке и тренировке выносливости, 15 минут растяжке и упражнениям для гибкости, 30 минут - тренировке техники в защитном снаряжении, а затем последняя часть посвящена спаррингу и/или тренировке по кругу.

Узнайте профессиональную терминологию и историю муай тай.

Есть немало статей в Интернете, которые расширят ваше представление о тайском боксе. Посмотрите различные художественные, документальные фильмы, которые станут для вас обширным источником для обучения технике. Тайские боксеры, такие как Рамон Деккерс и Буакав Пор Прамук, являются яркими примерами мастерской техники. Из фильмов можно посмотреть Онг Бак и серии Кикбоксера с Жан-Клод Ван Даммом.

Часто боксируйте.

Спарринг может быть опасным, а иногда и страшным, но с другой стороны, если вы боитесь, возможно, это просто не ваш вид спорта. Спарринг развивает ваш собственный стиль, и как только вы станете опытным борцом, сражаться на ринге (или даже за пределами ринга) станет намного проще. Многие люди, которые практикуют тайский бокс, стараются сокрушать своих противников в первом раунде. Избегайте этого. Это будет самым худшим, что только можно сделать. В этом случае, если вы исчерпали свои силы в первом раунде, и не победили соперника, можете считать себя покойником. Поверьте, нормальный бой состоит из 5 раундов по 3 минуты. Вы устанете намного сильнее, если будете так думать и ваш соперник победит вас только из-за вашей внутренней слабости.

Измотайте себя насколько сможете, только не перетренируйтесь.

Когда вы в спортзале, упражняйтесь с легким весом, делая много повторений. Тренировка сопротивления усталости будет вашим союзником, когда дело дойдет до муай тай. .......
4.50
190 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Стиль и уход за собой

img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:14
Эта статья для тех, кому необходимо пошаговое руководство, в котором было бы описано, как хорошо выглядеть и быть уверенной в себе, сохранив при этом свой собственный вкус. Шаги...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:14
Черные джинсы красивые, и подходят ко многим случаям. Нарядный или повседневный вид зависит от аксессуаров и другой одежды, с которой вы их носите. Хранить черные джинсы может быт...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:15
Кожа в области подмышек очень чувствительна, поэтому при выборе метода эпиляции руководствуйтесь степенью собственного комфорта. Бритье — самый популярный метод удаления волос, та...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:15
Если у вас только начались месячные, скорее всего, вы захотите начать с использования гигиенической салфетки (прокладки). Их проще и легче использовать, чем тампоны. Чтобы не попа...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:15
Веснушки — небольшие пигментные пятна на коже. Как правило, их можно заметить на носу, щеках и кистях руках, но иногда они покрывают все туловище. Веснушки — это наследственная че...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:15
Ямочки на пояснице, или ямочки Венеры, - выемки в нижней части спины, которые многие люди считают атрибутом красоты. Хотя в большинстве случаев наличие определяет наследственность...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:15
Если вы будете регулярно и правильно мыть руки, то сможете уберечь себя и окружающий от микробов, химикатов и грязи, которые накапливаются на ваших руках в течение дня. Если вам с...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:15
Большинство женщин в тот или иной момент своей жизни испытывают неприятный зуд во влагалище. В некоторых случаях слабый зуд исчезает сам по себе, но бывает и так, что он не проход...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:15
В увлекательной серии «Перси Джексон и Олимпийцы», созданной Риком Риорданом, Аннабет Чейз - ближайшая подруга главного героя (Перси). Аннабет - добросердечная, рассудительная и м...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:15
Сандалии без подошвы – популярная обувь для свадеб на пляже и других официальных событий. Их также носят хиппи и натуралисты, которые любят ходить босиком. В сандалиях главная вер...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:15
Хотите, чтобы вас замечали и обожали за ваш сногсшибательный образ? Если это так, то вам нужно будет постараться, чтобы поддерживать здоровье кожи, привести тело в тонус и найти о...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:15
Прическа-кок – модная прическа, как для парней, так и для девушек, которая за 10 минут может изменить ваш внешний вид с захудалого до модельного! Прочтите подробную пошаговую инст...
У тебя есть свой ответ?
Как научиться тайскому боксу...
Отправлено

Popular articles today

img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:20
Многие люди сталкиваются с проблемой запоминания имен. На самом деле исследования показывают, что около 85 % людей среднего и старшего возраста с трудом запоминают имена или лица...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:20
После частого использования кастрюли с медным днищем обесцвечиваются и теряют блеск. Чтобы они выглядели как новые и дольше сберегались, их необходимо регулярно чистить. Белый...
img
Работа, 14.11.2019 15:20
В дополнение к обогащению вашего сайта ключевыми словами для поисковиков, вы можете повысить свою позицию в поисковиках созданием однонаправленных ссылок на ваш сайт. В данной ста...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:20
Забыли пароль Facebook? Не волнуйтесь. В этой статье мы расскажем вам, как его изменить. Шаги После нескольких неправильных попыток ввести пароль вы получите предупреждение от...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:20
AirDrop это одна из самых интересных и полезных функций, которая доступна на iOS 7 и 8. Это простой и безопасный способ передачи файлов, в том числе фотографий, контактов, докумен...
img
Транспорт, 14.11.2019 15:20
Вы ехали по междуштатной автомагистрали домой в Лос-Анджелес после визита в Напа, как вдруг увидели синюю мигалку! Вы знаете правила: водительские права, регистрация и подтвержден...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:20
Вероятно, сейчас в вашей голове роятся сотни вопросов. Нравлюсь ли я ей? Есть ли у нее парень? Не привиделись ли мне эти взгляды украдкой? Это сложно и может свести вас с ума! Вме...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:20
Любой человек, страдающий синуситом, знает, что это далеко незавидное состояние – головная боль, ларингит, воспаленные гланды и много других неприятных симптомов, которые не прохо...
img
Хобби и рукоделие, 14.11.2019 15:20
Вы знаете 2-ходовый мат, или детский мат, вы знаете 4-ходовый мат, или научный мат, но вы не знаете, как поставить мат в 3 хода? Зовите друга, выбирайте белые фигуры и ваша игра з...
img
Образование и коммуникации, 14.11.2019 15:20
Мало кто знает, как найти правильный подход к новым знакомым, коллегам и членам семьи. Иногда адекватно реагировать на поведение собеседника может быть тяжело, особенно в неловких...
У тебя есть свой ответ?
Как научиться тайскому боксу...
Отправлено