Спорт и фитнес
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:28

Как улучшить свои навыки игры в бадминтон

  • Научитесь основам
  • Извлекайте выгоду из слабых сторон противника
  • Овладейте более сложными приемами

Бадминтон - это отличный вид спорта и прекрасный способ физической нагрузки. Чтобы стать отменным игроком в бадминтон, вы должны быть быстрым, как ветер, и иметь хитрую стратегию игры. Если вы уже умеете играть в бадминтон, но хотите делать это еще лучше, вам следует найти способ использовать по максимуму свои сильные стороны, а также извлекать выгоду из слабых сторон противника.

Научитесь основам

Всегда бейте по центру воланчика.

Вам следует ударять по резиновой центральной части воланчика каждый раз. Вы можете попрактиковать эту технику, смотря на центр воланчика каждый раз, когда совершаете удар из-за головы.

Бейте по воланчику, когда находится на наивысшей точке своей траектории.

Чтобы с выгодой использовать скорость и высоту летящего волана, бейте по нему, когда он находится на самом пике своей траектории. Это позволит вам совершить более мощный удар и держать траекторию волана под контролем. Не ждите, пока воланчик подлетит поближе, он потеряет скорость и высоту.

Всегда возвращайтесь на середину корта.

Не выходите из позиции после того, как вы ударили по волану. Возвращайтесь в середину корта. Так вашему противнику будет труднее заставить вас бегать, и он не сможет направить волан в то место, которого вам было бы трудно достичь. Стоя посреди корта, передвигая ногами и готовясь к следующему удару, вы всегда сможете быть в позиции готовности.

При ударе направляйте волан к задней линии.

Чтобы направить волан к задней линии, вам понадобится достаточно большое количество силы и точности. Однако, это заставит вашего противника пятиться назад и ударять по волану с большой силой, чтобы успешно отразить ваш удар. Если в следующий раз вы будете не уверены в том, куда направить волан, а задняя линия будет открыта, направляйте его именно туда. Поначалу, направляйте волан немного поближе, а не на самую дальнюю линию, так вы не совершите ошибку, и волан не пересечет границы задней линии.

Тренируйтесь правильно бегать.

Бадминтон, как теннис: весь успех в правильном беге. Если вы бегаете, наступая на корт полной ступней, вам будет нелегко отражать удары противника. Вместо этого, используйте при беге только носочки ног, приседайте отражая удар, а также слегка передвигайте ступни вперед и назад, вправо и влево, готовясь отразить удар и занимая позицию готовности.

Практикуйте короткую подачу.

Играете ли вы один на один или в паре, короткая подача застанет вашего противника врасплох. Он явно этого не ожидает и, возможно, не сможет вовремя добежать за воланом, чтобы отразить удар. Чтобы отразить удар при короткой подаче противника, нельзя просто слегка ударить по волану, иначе он окажется по вашу сторону сетки. Вместо этого, бейте по волану на более высокой точке его траектории. Волан также должен пройти близко повдоль вашей ракетки, а не перпендикулярно.

Практикуйте длинную подачу, когда играете один на один.

В игре один на один, долгая подача по направлению к задней линии заставит вашего противника врасплох. Он может стоять слишком близко и не сможет достать до воланчика или же, возможно, ему не хватит сил, чтобы отразить удар. Чтобы отразить удар при длинной подаче противника, займите позицию таким образом, чтобы волан оказался прямо перед вами, замахните ракеткой так, чтобы до того, как достигнуть волана, она набрала определенную скорость, и только затем бейте.

Никогда не сдавайтесь.

Всегда старайтесь ударить по воланчику вне зависимости от трудности принимаемой подачи.

Извлекайте выгоду из слабых сторон противника

Понимайте игру вашего противника.

Играете ли вы с новым противником во время соревнований или в кругу семьи, вы всегда должны оценивать игру противника, даже, если вы только разогреваетесь перед игрой. Вам следует понаблюдать за следующими основными моментами в игре вашего противника.

Овладейте более сложными приемами

Срезайте удары у сетки.

Волан закрутится и будет падать в непредсказуемом направлении. Чтобы срезать удар, как обычно, начните движение ракеткой вперед, а затем передвиньте ракетку внутрь, так будто вы направляете ракетку перпендикулярно по центру воланчика. Ваш противник будет ждать, что волан упадет прямо к нему, в то время, как волан на самом деле срежет свою нормальную траекторию.

Срезайте короткие удары.

Для этого передвиньте ракетку перпендикулярно волану и ударьте по его центру, когда он в воздухе. Это заставит волан потерять скорость, и он стремительно упадет на сторону противника рядом с сеткой.

Ударяйте по волану сверху вниз.

Вы должны бить по волану, когда он на вершине своей траектории. Поднимите свободную руку вверх по направлению траектории волана для точности, а затем другой рукой замахнитесь ракеткой над головой и ударьте по центру волана, направляя его вниз на сторону соперника. Это похоже на подачу в теннисе.
  • Когда вы бьете по волану сверху вниз, цель также важна, как и сила, которую вы прикладываете. Не бейте слепо по волану со всей силы. Вы должны постараться нацелить удар так далеко от противника, насколько это возможно, или же в самого противника, чтобы застать его врасплох.
.......
4.35
150 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Спорт и фитнес

img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Йога не только тонизирует все мышцы, но и расслабляет. Именно поэтому многие люди любят заниматься йогой в кровати перед сном и, конечно, утром. В йоге есть множество поз, которые...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
В нашей статье вы найдете советы, которые помогут вам улучшить свои навыки в игре. Знание правил Ознакомьтесь с тонкостями правил. Легко понять общий смысл игры, но есть разны...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
В последние годы интерес к физическим нагрузкам возрос, поэтому все больше людей ищет новые способы больше двигаться в повседневной жизни. Фиксируйте количество шагов При необхо...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Вы новичок, который хочет перейти на следующий уровень и усовершенствовать свою игру в боулинг? Если вы хотите научиться подкручивать шар для боулинга, все что вам нужно – это осв...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Основные советы о том, как лучше играть в хоккей на траве. Шаги Согните ваши колени и пригнитесь к земле. Куда легче управлять мячом, находясь в таком положении, а также это г...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Ловушки для рыбы используются для ловли небольших рыбок, которые в дальнейшем используются как наживка для рыбалки в море или океане. Этот способ является законным для ловли промы...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Езда на велосипеде – это отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы, не нагружающее суставы, так как во время езды не идет нагрузка на ноги, хотя среди велосипедистов дов...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Правильное дыхание во время бега может вам помочь бежать быстрее и дольше с меньшими усилиями, а также предотвратить болевые ощущения в боку во время тренировки. Прочтите эту стат...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Рыбалка может быть довольно забавным видом отдыха для вас, ваших друзей и семьи. Однако детям это дело может очень быстро наскучить. Немного планирования и день рыбалки - ловли ре...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Песочный краб – это не та разновидность краба, представленная в мультсериале “Губка Боб квадратные штаны”, а также это не тот краб, каких обычно ловят на дне моря, а потом варят в...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:16
Футбольная радуга - это красивый финт, который заводит толпу, и который, кроме того, является средством нападения, чтобы протолкнуть мяч вперед. Это достаточно сложная техника, ко...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:16
Со всеми нами случалось такое: темнеет, холод пронизывает до самых костей, ветер усиливается и сегодня вечером вам придется ночевать на улице. Самый неудобный момент для того, что...
У тебя есть свой ответ?
Как улучшить свои навыки игры в бадминтон...
Отправлено

Popular articles today

img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:26
Если вы покрасили брови и думаете, что цвет слишком темный, вероятно, вы задаетесь вопросом, что с этим можно сделать. Не переживайте, цвет бровей побледнеет за первую неделю благ...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:26
Из данной статьи вы узнаете, как ввести перевернутый вопросительный знак на компьютере и мобильном устройстве (смартфоне, планшете). В Windows Откройте меню «Пуск» . Нажмите на...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:26
Если вы носите контактные линзы, то важно правильно ухаживать за линзами, чтобы не ухудшить зрение и не занести инфекцию. Правила ухода зависят от типа линз, но существуют важные...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:26
Бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна. Бессонница встречается очень часто и чревата до...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:26
Есть много разновидностей хосты, которые приходят в различных размерах и цветах. У всех хост короткие стебли с крупными листьями, которые часто кажутся, растут прямо из земли. Лис...
img
Взаимоотношения, 14.11.2019 15:26
Наверное с каждым бывало, когда друг/подруга говорил/-ла: «Можешь одолжить мне денег? Обещаю, что верну». Решите вы одолжить деньги или нет, это уже ваше дело, но в этой статье пр...
img
Взаимоотношения, 14.11.2019 15:26
Вы можете находиться в состоянии прохождения через болезненное расставание с человеком, можете пытаться избавиться от безответных чувств или же стараться пережить смерть своей вто...
img
Молодежь, 14.11.2019 15:26
Сожаления могут стать мощным барьером на пути к той жизни, которой вы хотите жить. Но никогда не поздно все в жизни поменять. Можно научиться ценить каждый день, не обременяя себя...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:26
Зубной протез помогает при отсутствии зубов, но он может стать не комфортным, и поэтому нуждается в периодическом уходе. После нескольких лет появляются потертости и сколы, и вам...
img
Взаимоотношения, 14.11.2019 15:26
Секс по телефону может быть отличным способом связаться с вашим партнером, если вы находитесь на большом расстоянии друг от друга или просто хотите добавить остроты отношениям. Ч...
У тебя есть свой ответ?
Как улучшить свои навыки игры в бадминтон...
Отправлено