Спорт и фитнес
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:28

Как правильно наносить удар кулаком

  • Джеб
  • Нанесение ударов с поворотом кулака
  • Как нанести хук
  • Как нанести апперкот

Существует несколько способов того, как совершить хороший удар кулаком, но для этого нужно использовать подходящую технику, используя свои бедра для совершения крутящего момента. Если вам хочется научиться защищать себя или вы стремитесь стать боксером, то очень важно знать, как правильно наносить удар кулаком. Помните, что целью самого удара не должно быть нанесение серьезной травмы, а скорее, временное обезвреживание нападающего. Читайте далее для получения нескольких полезных советов о нанесении удара.

Джеб

Займите позицию.

Держите подбородок внизу, прикрывая ваше лицо руками, как боксер. Немного согните ноги в коленях, что поможет вам лучше балансировать.

Оттолкнитесь от вашей задней и опорной ног, что позволит вашему телу набрать силу.

Вы также приобретете силу с помощью вашего локтя, но не следует забывать и о работе стоп, чтобы набрать необходимый импульс.
  • Не делайте больших шагов. Маленький шажок вполне сгодится.

Поверните плечо наносящей руки удар на четверть.

Произведите вращение кулаком на 180 градусов.

Сохраняйте другую руку в положении защищающем лицо, никогда не оставляя лицо в открытом для ударов положении.

Верните вашу руку в исходное положение.

Обратите внимание на 2 следующих совета:
  • Соблюдайте дистанцию со своим соперником. Если вам не удается нанести плотный джеб, то переместитесь ближе оппоненту.
  • Джеб является хорошим способом, чтобы держать вашего соперника на безопасном для вас расстоянии.
.......
4.74
58 оценок

Полный текст новости доступен на источнике

Продолжить читать на источнике ➔

Popular articles in the section: Спорт и фитнес

img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:14
Умение выполнять продольный шпагат является достаточно впечатляющим навыком. Тем не менее, успешное выполнение шпагата требует достаточно большой пластичности ног и бедер. Вам пот...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:14
Катание на скейтборде — веселое занятие практически в любом возрасте. Если вы хотите убедить родителей купить вам скейтборд, то важно подготовиться. Сразу определитесь с желаемым...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:14
Вы когда-нибудь смотрели на потрясающие приемы мастеров боевых искусств в фильмах, задавая себе вопрос: "А что, если бы и я так мог?"? Что ж, любой, кто решил изменить свою жизнь,...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Есть много способов снять шкурку с белки. В нашей статье мы покажем вам один из них, которым, кстати, пользуются многие охотники, так как он самый простой и быстрый. Шаги Нам...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Из всех видов спорта бокс требует самой большой физической подготовки. Для бокса необходима смесь мощи и скорости, а также хорошая общая физическая подготовка. Профессиональные бо...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Для некоторых, ходьба является непростой задачей. Если вы один из них, то, скорее всего, с ваших уст не раз можно было услышать такие оправдания: "Я слишком устал" или "Сейчас на...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Хотя, конечно, для толкания ядра нужна сила, но техника и стиль намного важнее мышечного рельефа. Следуйте этим простым советам, чтобы узнать, как правильно толкать ядро. Размин...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Удар мяча снизу опущенными и сцепленными в замок руками является самым основным и наиболее важным навыком в волейболе. Эта техника применяется для того, чтобы ударить мяч, находящ...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Прогулка на снегоступах – прекрасный вид спорта в любой местности, где есть снег. Научиться этому так же легко, как найти пару снегоступов и ходить. Но пока вы новичок, начинать в...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Гороховый протеин настолько же эффективен при наборе мышечной массы, как и сывороточный белок, так что, если вы пытаетесь нарастить мышцы или просто хотите получать больше белка,...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Подтягивания – это силовые упражнение, которое в основном укрепляет широчайшую мышцу верхней части спины, так же как и бицепсы на руках. В данной статье представлено описание под...
img
Спорт и фитнес, 14.11.2019 15:15
Неважно, новичок ли вы в беге или опытный профессионал, важно, что во время бега вы начинаете выдыхаться и уставать. Есть вероятность, что это не имеет ничего общего с вашим уровн...
У тебя есть свой ответ?
Как правильно наносить удар кулаком...
Отправлено

Popular articles today

img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:25
В игре Pokemon Fire Red есть 3 легендарные птицы, которые вы можете поймать. Одной из них является Молтрес, мощный летающий огненный покемон, который может стать ценным активом и...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:25
Магнитно-резонансная томография (МРТ) - метод исследования с использованием магнитного поля и компьютера для получения подробных изображений структуры мозга, позвоночника, костей...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:25
Женский презерватив используется во время полового акта для предотвращения нежелательной беременности и защиты от венерических заболеваний. Женский презерватив можно приобрести в...
img
Здоровье, 14.11.2019 15:25
Ожирение становится серьезной проблемой во всем мире. Один из многих способов похудеть заключается в том, чтобы меньше есть. Однако это может быть непросто, особенно если вы привы...
img
Кулинария и гостеприимство, 14.11.2019 15:25
Если вы чувствуете досаду каждый раз, когда нужно вылить сок из консервированных фруктов в канализацию, найдите способы использовать его на кухне. Этот сок можно добавить в другие...
img
Стиль и уход за собой, 14.11.2019 15:25
Платье в горошек является фаворитом среди множества конкурентов. Это необычайно женственный и кокетливый вариант. Смелый узор должен быть центральным элементом вашего наряда, а ак...
img
Компьютеры и электроника, 14.11.2019 15:25
В наши дни многие люди делают покупки в интернете, многие из них, конечно же, волнуются о безопасности таких интернет транзакций. Конечно, со временем безопасность интернет транза...
img
Питомцы и животные, 14.11.2019 15:25
Умение проверить сердцебиение собаки и убедиться в надлежащей частоте пульса может оказаться очень важным навыком, если собака будет ранена или заболеет. Когда вы водите собаку к...
img
Финансы и бизнес, 14.11.2019 15:25
Как только цены на нефть достигают рекордных отметок, то кажется, что не проходит и дня без жалоб двух или трех людей на стоимость бензина или печного топлива. Действительно, раст...
img
Дом и сад, 14.11.2019 15:25
Росичка является ежегодной проблемой многих газонов, которая распространяется через семена. Это обыкновенный сорняк, портящий всю картину газона, особенно если занимает большую ег...
У тебя есть свой ответ?
Как правильно наносить удар кулаком...
Отправлено