Сочинение-рассуждения на тему: "зачем нужно делать зарядку? "

Зачем нужно делать зарядку? этот вопрос нас волнует каждый раз,когда нас заставляют ее делать. а ведь незря и застовляют. например утреннея зарядка отлично пробуждает организм от сна и повышает активность мозга. так же зарядку делают для того,что бы быть здоровым,ведь это отличное средство от лишнего веса. во время организм выделяет гормон счастья и хорошо снимает напряжение. зарядка-это средство хорошего настроения.

Утренняя зарядка — это хороший способ сбросить лишние килограммы и взбодриться утром. достаточно уделять этому 10-20 минут по утрам, и уже к концу первой недели после начала занятий, вы почувствуете прилив энергии. зарядка делает человека бодрее, добавляет выносливости на целый день. по утрам также легче просыпаться. если вы регулярно будете заниматься, то уже после первой недели почувствуете, что ваш организм готов к работе и лучше справляется с ленью. кроме того, именно утром можно улучшить свой метаболизм с зарядки. в это время ваше тело легче расстается с ненужными калориями. а также интенсивнее справляется с ними на протяжении всего дня. утренние также справляться со своим аппетитом. после начала тренировок вы будете лучше понимать свой организм и адекватнее выбирать для себя пищу. зарядка работе мозга. а также делает человека позитивным и нервно устойчивым на весь день! делать утренние следует до завтрака. однако не забудьте выпить стакан воды перед занятием, это вашему организму проснуться. старайтесь не пропускать тренировки по утрам. начиная с 10-15 минут, можно потом увеличить время занятий до получаса. не занимайтесь лишь одной группой мышц. ограничивая себя лишь двумя-тремя , вы не добьетесь нужного результата. утренняя зарядка подразумевает то, что вы разомнете все тело. чередуйте . в одно утром вы можете уделить особое внимание прессу, в другое — ногам, а в третье можно, вообще, заняться йогой. однако, как уже говорилось выше, не забывайте, что нужно тренировать все тело. теперь вы знаете зачем нужна зарядка по утрам. если вы решили начать заниматься, то наверное вас, как и многих, тоже интересует вопрос — какие делать утром? для этого вам пригодиться комплекс чуть ниже.

Точку, потому, что это утвердительное предложение