Сократить дроби 25/75, 42/63, 56/60

чтобы тренировка проводилась регулярно, была целенаправленной и включала правильно подобранные , ее надо планировать. главная цель плана — показать, в какой последовательности будут развиваться необходимые качества, а также изучаться и совершенствоваться технические и тактические приемы. о правильной последовательности развития качеств я еще расскажу в главе «баскетбол — игра атлетов». здесь речь пойдет о порядке изучения и освоения материала по технике и тактике игры. успех баскетбольной команды во многом зависит от навыков игры в нападении и защите каждого игрока. каждый игрок должен уметь переиграть защитника в нападении, выполнить результативный бросок и не дать забить своему подопечному. все приемы нападения так или иначе преследуют одну цель — забросить мяч в корзину соперника. если ты не умеешь этого делать, ты ослабишь команду. такие индивидуальные навыки игры в нападении или игровые приемы, как ловля и передача мяча, ведение и броски в корзину, позволят тебе активно действовать на площадке. основой эффективных действий игрока в нападении является его умение ловить, передавать и вести мяч. чем подвижнее ты будешь с мячом, тем легче сумеет создать условия для успешной атаки корзины. точные броски, как правило, результат умения игрока освободиться от плотной опеки защитника. свободное владение мячом, быстрые и точные передачи и уверенное ведение открывают тебе хорошие возможности для выполнения результативных бросков. каждый игрок должен понять взаимосвязь этих основных элементов баскетбола. передачи и ведение мяча позволяют игроку владеть инициативой и держать в напряжении защитника. логическая взаимосвязь этих игровых приемов определяет и предпочтительный порядок их изучения и совершенствования. параллельно с изучением и совершенствованием этих игровых навыков в плане должны быть предусмотрены в беге и остановках на полной скорости и выполнение поворотов с мячом и без мяча. после овладения основными игровыми приемами нападения следует перейти к изучению и совершенствованию защитных действий. хорошее владение приемами нападения позволит успешнее изучать защитные контрприемы. по той же причине взаимодействия игроков в нападении должны изучаться раньше, чем соответствующие защитные противодействия. таким образом, в плане тренировки надо предусматривать такую последовательность прохождения учебного материала по баскетболу: ловля и передачи, ведение мяча, передвижение, остановки и повороты; броски мяча; индивидуальная защита; нападение против личной защиты; личная защита; нападение против зонной защиты; зонная защита.