Чим корисний йогурт? міні проеет з біотогіі д о п о м о ж і т ь

йогурт  -  це кисломолочний  продукт,  якиймістить  молочнокислі  бактерії  і може включати  також різні  добавки  дляполіпшення смакових  якостей.  йогурт  - не тільки  смачний,  але  і  один з корисних  продуктів,  до того ж,  досить доступний.  більшість дієтологів  прискладанні дієти  рекомендуютьрегулярно  вживати цей  продукт.  якими ж  якостями володіє  йогурт  і чомувін визнаний  одним  з найкращих продуктів?

1)  йогурт  - джерело  якісного  білка (казеїну),  який необхідний  дляправильного  функціонування всіх  систем  організму  2)  йогурт  є одним  з найважливіших джерел  кальцію  3)  йогурт  містить корисні  пробіотики.  йогурт  є прекрасним  продуктом  для поліпшенняроботи травного  тракту.  якщо  у вас  розлад  кишечника,  або ж ви  маєте  проблеми післяприйому антибіотиків,  вам  необхідно вживати  йогурти,  які   швидко покращити  ваш стан.  4)  йогурт  знижує  кров'яний  тиск.  недавнє дослідження  показало,  що регулярне вживання  йогурту  є знизити  кров'яний  тиск  в  середньому  на  4  мм.  рт.  ст.  цяцифра  незначна,  але,  тим не  менш, досить  вагома.  5)  йогурт  - відмінний  дієтичний  продукт, що містить  в  різних  пропорціях  вуглеводи,  жириі білки.  йогурт  можна використовувати  в  якості повноцінного  прийому їжі.  у разі,  якщо  у вас  є надлишкова вага,  вам  слід віддавати  перевагу натуральним  (без  смаковихдобавок)  йогуртам.