Ответы на вопрос:
витамин а: морковь,абрикосы,яблоки,тыква,зелёный лук,различные молочные продукты,печень. необходим для нормального функционирования зрительной и эпителиальной систем,опорно-двигательного аппарата и обмена веществ (синтез ферментов и активация других биологически активных веществ).
витамин в1: бобовые,шпинат,субпродукты (печень,мозг,почки),молоко. необходим для корректной работы нервной системы,благотворно влияет на мышцы,в том числе сердечную,соединительные ткани.
витамин в2: субпродукты (печень и почки),грибы,яйца,брокколи. необходим для здорового обмена веществ,нормального функционирования зрительной и эпителиальной систем,ускоряет регенерацию тканей и формирование эритроцитов.
витамин в6: бобовые,дрожжи,отруби,орехи,картофель,морковь,рыба. необходим для корректного обмена веществ,регулирует нервную деятельность,обмен веществ и синтез нуклеиновых кислот.
витамин в12: субпродукты (печень,почки,сердце),рыба и морепродукты,различные виды мяса. необходим для синтеза эритроцитов,улучшает работу репродуктивной,нервной и иммунной систем.
витамин с: шиповник,болгарский перец,чёрная смородина,укроп и петрушка. необходим для работы иммунной и эндокринной систем,ускоряет регенерацию тканей,выводит токсины.
витамин d: рыба и рыбий жир,молочные продукты,яйца. регулирует обмен кальция и фосфора,работу иммунной и мышечной систем,препятствует возникновению злокачественных опухолей.
витамин е: сливочное и растительное масло,орехи,облепиха,шпинат. проявляет антиоксидантное действие,способствует репродуктивной функции и защите сердечно-сосудистой системы,борется с воспалительными процессами и атеросклерозом.
витамин к: шпинат,капустный ряд,злаки,петрушка,мясо,молоко. необходим для нормальной свёртываемости крови,способствует предотвращению вымывания кальция и в целом регуляции его обмена.
витамин pp: злаки,орехи,шпинат,кунжут,мясо,рыба,крупы,щавель. необходим для нормального обмена веществ,улучшает кровообращение и способствует нормализации работы нервной системы.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Биология
-
Алекс77777728.04.2022 02:37
-
pro937719624.01.2021 05:41
-
brenczan03.08.2022 05:56
-
Roma123113.06.2023 01:09
-
danila9988p09k3105.01.2020 02:56
-
кек90328.02.2020 23:42
-
Сирениюм02.04.2023 18:18
-
MrKemik17.05.2023 07:13
-
TryCoder18.06.2021 17:33
-
Alina5533222.08.2020 12:35
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.