Составить план занятий по физкультуре.

  комплекс ору с листочками  1) ручки.  и. п. – о. с., руки согнуты в локтях. «чтобы ручкам силу дать, нужно резче их сжимать». (8 раз) .2) полетели.  и. п. – о. с., листочки в опущенных руках.   1 - поднять руки с листочками в стороны, 2 - вверх;   3 - в стороны;   4 – и. п. (6 раз) .  3) ветер.  и. п. – ноги на ширине плеч, листочки в опущенных руках.   1-3 – наклониться вперед, развести руки с листочками в стороны;   4 - и. п. (6 раз) .  4) спрятались.  и. п. – о. с.   1-2 - присесть,   листочки вынести вперёд;   3-4   -   и. п. (6 раз) .  5) попрыгаем.  и. п.-о. с. 1-4 - руки внизу, 8-10 прыжков ; ходьба на месте (чередовать) - 3-4 раза.  6) дыхательное «ветер»  дует легкий ветерок – ф-ф-ф… .  и качает так листок – ф-ф-ф… .( выдох спокойный, ненапряженный. )  дует сильный ветерок – ф-ф-ф-…   и качает так листок – ф-ф-ф…   ( активный выдох. )  «идём по узкой тропинке» - ходьба на носочках;   - «идём через густой кустарник»   - ходьба в ;   - «обходим сухие опавшие ветки» -   ходьба с высоким подниманием колена;   - «выбегаем на солнечную полянку» -   легкий бег на носочках;   - «увидели зайку» -   прыжки на двух ногах.  - «ветер и листья» - дыхательное ( делают глубокий вдох, задерживают дыхание и на выдохе, раскачивая поднятыми руками, продолжительно произносят звук «ф») и постепенно опускают руки вниз («листья ») .

Г) 96 коп. потому что 1-30 2-40 -96(100%-30%)+96(100-400)=-96*0.7+96*0.6=-9.6 учитывая свободных 30% приравнивается к 0.96=96коп.