Написать то, что нужно делать, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь? !

Секрет долголетия мечтают узнать все. ведь так приятно было бы узнать тайну долгой и счастливой жизни. а еще приятней стало бы, если бы этот совет позволил ничего не делать, и при этом оставаться сильным и здоровым. такие советы существуют, и они далеко не секретные. просто следуйте 10 предписаниям, и вы проживете здоровую, счастливую и насыщенную жизнь.здоровое питание еще никому не вредило ни для кого не станет открытием, что долгожители стараются питаться здоровой пищей. но гамбургеры же такие вкусные! как можно от них отказаться? если хотите жить долго и счастливо, то придется с ними расстаться. просто ассоциируйте каждый съеденный сэндвич с своей жизни. съели сэндвич – отняли неделю жизни у себя любимого. согласен, сравнение может показаться глупым, но, на самом деле, так и есть. постарайтесь следовать такому правилу: убедитесь, что 80% поедаемой вами пищи является натуральной. то есть, это овощи, фрукты, нежирное мясо, орехи, бобовые, молочные и цельнозерновые продукты.

1. испечь пирог [п`и рок]  папе. 2. сшита шестая [шыстай`а]  шапка.