Биология: Розповідь по основі здоровя активна форма відпочинку

liza1288

27.08.2021 16:23

Биология

Есть ответ 👍

Розповідь по основі здоровя "активна форма відпочинку"

224

258

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

ника2760

Биология

4,4(92 оценок)

у віці 18-28 років, коли організм людини досягає максимальних фізичних можливостей, обов’язкова доза рухової активності може бу-ти знижена до 16-18 год на тиждень.будь-яка робота, що виконується без перерви на відпочинок, ро-звиває стомлення, знижує функціональні можливості організму. як-що, не дивлячись на втому, людина продовжує працювати, то може виникнути перенапруження організму, яке не завжди безпечне для здоров'я людини.вимушене обмеження рухової активності під час розумової дія-льності скорочує потік імпульсів від м'язів до рухових центрів кори головного мозку. це знижує збудливість нервових центрів, як наслі-док і розумову працездатність. відсутність м'язових напружень і ме-ханічне стиснення кровоносних судин задньої поверхні стегна у по-ложенні сидячи знижує інтенсивність кровообігу, погіршується кро-вопостачання головного мозку.

протягом навчального дня потрібно виконувати 1-2 фізкульту-рні паузи; 2-3 фізкультурні хвилинки та 4-6 фізкультурних мікропауз.

у цілому на активний відпочинок протягом навчального дня по-трібно 15-20 хв.

фізкультурна пауза, яка підвищує рухову активність, стимулює функціональну діяльність нервової, м'язової, серцево-судинної та ди-хальної систем організму, знімає загальну втому, підвищує розумову працездатність. комплекс фізкультурних пауз включає 7 вправ і вико-нується протягом 5 хв. фізкультурну паузу рекомендується виконува-ти двічі протягом дня за 1—1,5 год до закінчення першої і другої поло-вини навчального дня.

лололололлоло97

Биология

4,4(36 оценок)

биофильтраты вроде

так точно? если нет то сори

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.