Нужно ! только напишите не сильно много, но понятно. напишите реферат на тему: равновесие сахара в крови

Чтобы увеличить производство допамина и серотонина в мозге, необходимо много углеводов. и одновременно нужно следить затем, чтобы не нарушалось равновесие сахара в крови. если уровень сахара слишком высок, в кровь поступает инсулин, чтобы его снизить. снижение уровня сахара в крови влечет за собой уменьшение производства необходимых мозгу соединений. для поддержания уровня сахара в равновесии нужно есть поменьше моносахаридов и побольше полисахаридов.полисахариды способствуют стабильному поступлению триптофана в мозг и увеличению производства серотонина. а при нормальном содержании протеина в пище мозг мужчины синтезирует достаточно допамина. пища, содержащая много моносахаридов, не является безусловно вредной, но есть ее нужно в умеренных количествах. употребляйте ее в сочетании с достаточным количеством жиров и протеинов. если вы чувствительны к сахару, следите за тем, чтобы есть как можно меньше пищи с высоким содержанием моносахаридов и побольше жиров.

21-1 22-2 23-3 24-2 25-2