27 read about max's first day at school. complete the text with in the past simple the verds. max got up (get up) early. he (clean) his teeth and (have) breakfast. it (be) 7.30 a.m., the 1 st of september. it (be) his first day at school . he (put) on his new school uniform and (take) flowers for the teacher. he (go) to school with his parents. his father (make) a video of him when he (give) the flowers to the teacher. that day he had just a few lessons and (come) home early. after lunch he (go) for a walk with his new friend anton. they (speak) about their first day at school.then they ) each other about their summers. it was late and the new classmates went home. (say): '' goodbye, see you tomorrow''. and anton said: '' ok, see you, bye''. max was tired but happy.

Max got up (get up) early. he (cleaned) his teeth and (had) breakfast. it (was) 7.30 a.m., the 1 st of september. it (was) his first day at school . he (put) on his new school uniform and (took) flowers for the teacher. he (went) to school with his parents. his father (made) a video of him when he (gave) the flowers to the teacher. that day he had just a few lessons and (came) home early. after lunch he (went) for a walk with his new friend anton. they (spoke) about their first day at school.then they ) each other about their summers. it was late and the new classmates went home. (said): '' goodbye, see you tomorrow''. and anton said: '' ok, see you, bye''. max was tired but happy. 

Здоровая активность и здоровые привычки – это ключевые аспекты здорового образа жизни, которые играют важную роль в поддержании физического и психического благополучия. Они являются основой для достижения и поддержания оптимального уровня здоровья на протяжении всей жизни. В этом сочинении я хотел бы поделиться своими мыслями о значимости здоровой активности и здоровых привычек.

Во-первых, здоровая активность включает в себя физические упражнения, которые укреплению мышц, улучшению кардиоваскулярной системы и общей физической формы. Регулярные занятия спортом или простые физические упражнения, такие как ходьба, бег или плавание поддерживать здоровый вес, снижать риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение.

Во-вторых, здоровые привычки, такие как правильное питание, регулярный сон и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, имеют большое значение для общего здоровья и благополучия. Правильное питание, богатое питательными веществами и витаминами, обеспечивает организм необходимыми ресурсами для его правильного функционирования. Регулярный сон позволяет организму восстанавливаться и поддерживать оптимальную работу иммунной системы.

Кроме того, здоровая активность и здоровые привычки не только физическому благополучию, но также оказывают положительное влияние на психическое состояние. Физическая активность уменьшить уровень стресса, повысить настроение и улучшить общую психологическую нагрузку. Регулярное физическое упражнение выработке эндорфинов, так называемых гормонов счастья, которые снижают чувство тревоги и депрессии.

В заключение, здоровая активность и здоровые привычки являются фундаментом для достижения и поддержания здоровья и благополучия. Регулярные физические упражнения, правильное питание, регулярный сон и отказ от вредных привычек имеют положительный эффект на физическое и психическое состояние человека. Интеграция этих принципов в нашу повседневную жизнь нам жить долгую, активную и счастливую жизнь.