Какие вещества пищи не энергии организму

Продукты, отнимающие энергию, – это те продукты, которые содержат токсины, плохо перевариваются организмом, после которых остается тяжесть в желудке, возникает вялость и усталость.   к ним относят: мясо (телятина, свинина и говядина) — нужно постараться исключить его из рациона, и заменить на блюда из птицы, рыбы, овощей;   нужно учесть, что в большинстве случаев влияние мясных блюд на организм человека зависит от качества самого продукта и от способа его приготовления. например, купленные в магазины котлеты негативно скажутся на вашем организме, учитывая наличие добавок, сахара и сомнительное происхождение мяса, а вот     или курица  на гриле  – идеальное решение даже для тех, кто придерживается диеты.ферментированные продукты (кислые сыры, копченые и квашеные продукты), эта пища прошла длительную обработку, и теперь в них не существует полезных организму веществ. откажитесь от них, или хотя бы сократите их употребление.корнеплоды (кроме свеклы и моркови). считается, что плоды, произрастающие над землей и открытые солнцу, принесут больше энергии, чем созревающие под землей.сахар, алкоголь, кофе — подъем энергии, который быстро сменяется усталостью. добавки, генетически модифицированные продукты — плохо сказываются на иммунной системе, угнетают репродуктивные функции, а также приводит к деградации личности и это не шутка. продуктами, приносящими энергию, являются те продукты, которые должны присутствовать в рационе каждого человека ежедневно. к ним относят: свежие овощи, фрукты, ягоды.молочные продукты, повышают выносливость, энергию и тонус.пшеничные продукты, к ним относят не только каши, а также хлеб и макаронные изделия из муки грубого ; мед  – ценнейший «концентрат» энергии, и несколько ложечек меда, принятые с водой с утра до еды, способствуют поддержанию высокого уровня работоспособности на целый день.виноград, инжир, финики, миндаль – их лучше всего употреблять вместо сладостей. бобовые (фасоль, чечевица, горох,) – полезны для пищеварения.

1. 2

2. 1

3.1

4. 4

5. 1

6. 1

7. 2

8. 2

9.2

10.2

11.1

12.3

13.2

14.2

15.1

16.1

17.2

18.2

19.4

20.4

21.2

22.1

23.2

Объяснение: