Почему нужно заниматься , для того чтобы была хорошая осанка?

174

311

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

слава522

Математика

4,4(73 оценок)

Для того чтобы у тебя не искревился позвоночник и чтоб была красивая и хорошая осанка

mashakesea03

Математика

4,6(52 оценок)

Каждая женщина мечтает о том, чтобы всегда выглядеть хорошо: иметь красивую фигуру, шелковистые волосы, гладкую кожу, ухоженные ногти… но мало кто обращает внимание на осанку, а ведь это достаточно важно. хорошая осанка – это когда у вас голова, туловище и бедра расположены на одной прямой линии, грудная клетка выдвинута вперед и вверх, но не чересчур, живот плоский, спина нормально изогнута. если вы хотите проверить, действительно ли у вас ровная красивая осанка, вы, конечно, можете осмотреть себя со всех сторон в зеркало, а можете, для полной уверенности, повторить следующее. станьте спиной к стене, ноги слегка расставлены, руки опущены. затылок, плечи, икры и пятки касаются стены. а теперь постарайтесь прислонится к стене так, чтобы расстояние между стеной и поясницей было не больше толщены пальца. подберите живот, вытяните немного шею вверх и поднимите плечи. у вас получилось – молодец, ваша осанка в превосходном состоянии. ну, а если нет, да еще и замечаете, что одно плечо выше другого – это уже признак того, что вам нужно заняться собой. ведь искривление осанки ведет к искривлению позвоночника, что в свою очередь не только портит ваш внешний вид, но и негативно сказывается на вашем здоровье. вот несколько которые вам укрепить мышцы позвоночника: 1.лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину дугой. тело опирается только на ладони и пальцы ног. таз должен быть расположен выше головы. голова опущена. ноги расставлены на ширине плеч. колени и локти выпрямлены. опустите таз до пола. руки и ноги прямые. поднимите голову и резко откиньте ее назад. 2. исходное положение то же, что и № 1. лягте на пол, поднимите таз и спину, тело опирается на ладони и пальцы ног. руки и ноги прямые. поверните таз как можно больше влево,опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. руки и ноги не сгибайте. движения делайте медленно. 3. сядьте на пол, на расставленные прямы руки, расположенные чуть сзади, ноги чуть согнуты. поднимите таз. тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. общие представления об осанкечто же такое осанка? в наиболее общем смысле, осанка - это привычная вертикальная поза или привычное непринужденное вертикальное положение тела человека, сохраняющееся в покое и при движении. обратим внимание на формулировку «привычное положение тела». именно привычное. человек способен принимать лючитать полностьюмне 37. с января мучает боль в пояснице- ягодице, задней части бедра до "кривая" спина: советы по возвращению красивой осанкитипы осанкиот бедра до колена это нужно делать в быстром темпе. поднимите тело до горизонтального положения позвоночника. опуститесь в исходное положение. повторить 8 раз. 4. лягте на пол на спину,ноги вытянуты, руки в стороны. согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. оттолкните колени и бедра от груди не отпуская рук. одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. держите это положение несколько секунд. 5. лягте на пол лицом вниз. поднимите высоко таз, выгните дугой спину, опустив голову опираясь на руки и пальцы ног. в таком положении обойдите комнату.

МахмудШар

Математика

4,4(83 оценок)

ответ:

24 м - периметр, 349184 см² - площадь

пошаговое объяснение:

1) 7 м 4 см = 704 см

2) 2 м 8 см = 208 см

3) 704 - 208 = 496 (см) - ширина

4) (704 + 496)*2 = 2400 (см) = 24 (м) - периметр

5) 704 * 496 = 349184 (см²) - площадь

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.