Нужно составить текст рассуждения почему нужно соблюдать режим дня?

Режим дня  нужен и детям, и взрослым – настолько велико его значение. ведь в разное время суток у человека отличается уровень активности и потребностей организма. чтобы гармонично проводить день, необходимо придерживаться определенного распорядка.

Пушистый - 3 слога пу-шис-тый п  [п] согл., глухой парный, твердый у  [у] гласный, безударный ш  [ш] согл., глухой парный, твердый и  [ы] гласный, ударный с  [с] согласный, глухой парный, твердый т  [т] согласный, глухой парный, твердый ы  [ы] гласный, безударный й  [й] согласный, звонкий, мягкий   в слове пушистый 8 букв, 8 звуков нежный 2 слога не-ный   н  [н,] согласный, звонкий, непарный, мягкий е [э] гласный, ударный ж [ж] согласный, звонкий парный, твердый н  [н] согласный, звонкий непарный, твердый ы [ы] гласный, безударный й  [й] согласный, звонкий, мягкий в слове нежный 6 букв, 6 звуков открытый 3 лога от-кры-тый о [а] гласный, безударный т [т] согласный, глухой парный, твердый к [к] согласный, глухой парный, твердый р [р] согласный, звонкий непарный, твердый ы [ы]   гласный, ударный т [т] согласный, глухой парный, твердый ы []  гласный, безударный й  [й] согласный, звонкий, мягкий   в слове открытый 8 букв, 8 звуков молодой 3 слога мо-ло-дой м [м] согласный, звонкий непарный, твердый о [а] гласный, безударный л [л] согласный, звонкий непарный, твердый о [а] гласный, безударный д[д]   согласный, звонкий парный, твердый о [о] гласный, ударный й [й] согласный, звонкий, мягкий в слове молодой   7 букв, 7 звуков