Сочинение на тему "как ты укрепляешь свою нервную систему? "

Ну для начала,это стараться не нервничать по пустякам,если ситуация сложная,то надо глубоко дышать носом,а выдыхать ртом,так идёт кислород к сердцу и нервным клеткам и нервное напряжение спадает.далее,крепкий сон,по возможности 8часов,организм,мозг,нервные клетки,всё должно отдыхать.ежедневный душ,утром контрастный,заканчивая прохладной водой,вечером перед сном,тоже контрастный заканчивая тёплой водой.перед сном хорошо выпить стакан тёплого молока с лржкой мёда,можно чай ромашковый,это благотворно влияет на организм.правильное питание,бтльше фруктов и овощей,чтобы не было зашлакованности и налипания на стенки сосудов холестерина.витаминки можно попить.больше гулять на свежем воздухе и всё будет хорошо.хоть и жизнь сейчас для всех нелегкая,надо стараться придерживаться этих правил,и нервы будут в порядке.

Скорее всего у одного альбиноса были гены не альбиноса. В следствии этого родилось три не альбиноса))