"что нужно для тренировки дыхания" .

Основное правило грамотной тренировки дыхания – регулярность выполнения и комплексный подход. только соблюдая эти условия, можно ждать положительного результата от тренировки дыхания.тренировка дыхания   – нужно дышать так, чтобы появилось желание вдохнуть поглубже, применяют большие задержки дыхания, дышать поверхностно, не позволяя себе делать глубокие вдохи или зевать. вначале следует сделать пятнадцать вдохов и выдохов через нос, затем без передышки столько же вдохов и выдохов ртом. в общей сложности получается тридцать выдохов-вдохов. затем следует пятисекундный перерыв. такое , входящее в комплекс тренировки дыхания, выполняется в три подхода. ,  особенно для плечевого пояса, на «раскрытие» грудной клетки, бег и за­каливание с контрастным душем – лучшая профи­лактика воспалительных заболеваний органов дыхания от насморка до пневмонии. благоприятны для органов дыхания дли­тельные пешие прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, плавание,  а зимой еще и катание на коньках и ходьба на лыжах.надувание воздушных шариков – едва ли не самое доступное и эф­фективное средство для тренировки дыхания. максимально глубокие вдохи и выдохи активизируют дыхательные рефлексы, позволяют «продышаться». если у вас есть вокаль­ные данные – пойте, если нет – пойте в ванной. уже  давно доказано лечебно-оздоровительное воздейс­твие вокалотерапии. пение поднимает тонус дыха­тельных мышц и укрепляет легкие, трахеи, бронхи, мышцы гортани и носоглот­ки. в вокале формируют правильное гармоничное дыхание, мягко тренируют диафраг­му, межреберные мышцы, мышцы живота. изменение глубины вдохов и выдохов задействует в процессе дыхания все доли легких. фактически во время пения мы «прокачиваем» легкие, улучшая газооб­мен и увеличивая приток энергии. для тренировки дыхания полезно даже просто смеяться – погромче и подольше. при смехе привычный ритм дыхания сменяется на порцион­но-короткие энергичные вдохи и выдохи. в ответ на это активизируется работа дыхательных центров.

1) Половое - 2

Бесполое - 1

2) Половое - Да

Бесполое - Да

3) Половое - Пестик и Тычинка у каждой особи

Бесполое - имеется и пестик, и тычинка только у 1 особи

Сходства:

1) Размножаются распыляя свои семена по ветру

2) у обоих участвуют пестик и тычинка

3) Схоже потомство с родительскими формами