Ответьте на вопрос.какова техника выполнения акробатических ? дайте развёрнутый !

Ласточка (на одной ноге). и.п.-о.с, при этом про­  гнуть грудь и голову, как лебедь (сделать «лебединую грудь»),  т. е. грудь вперед, голова назад, к спине.техника выполнения.  одну ногу отвести назад. обе руки от­вести в стороны назад, как крылья ласточки. обязательно за­фиксировать положение «лебединой груди».  только после этого медленно поднимать вверх ногу, которая  находится сзади, не меняя положения груди и головы. сначала  чуть-чуть приподнять ногу. когда ребенок сможет удерживать  равновесие с чуть приподнятой ногой, он должен подниматьдругую ногу до уровня головы и выше.  положение рук разное: обе в стороны, одна вперед, другая  назад, обе назад и др.мостик. и.п. — лежа на спине; ноги, согнутые в коленяхс упором на ступни; упор руками за плечами, при этом ладониразвернуты пальцами к плечам. техника выполнения. сначала пытаться приподнимать таз от пола выше и выше. затем, выпрямляя руки в локтях, при­поднимать от пола голову. с упором на ступни и ладони про­гнуть туловище вверх, при этом пытаться выпрямить руки, да­лее и ноги березка. и.п. — лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

лллддрролададвдвддвдвдвщ