We saw really good at the cinema last night нужна отрицательная и вопросительная форма
Ответы на вопрос:
А-Я
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ / ... / УПРАЖНЕНИЯ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
Упражнения в пожилом возрасте
Авторы: Brian D. Johnston, Exercise Specialist, International Association of Resistance Training
Last full review/revision July 2018 by Brian D. Johnston, Exercise Specialist
ПРИМЕЧАНИЕ:
По крайней мере 75% людей в возрасте > 65 лет не выполняют физических упражнений в рекомендуемых объемах, несмотря на известную пользу для здоровья:
Продолжительность жизни
Улучшение качества жизни (например, выносливость, сила, настроение, сон, гибкость, чувствительность к инсулину, возможно, когнитивная функция, плотность костной ткани [при упражнениях с нагрузкой])
Кроме того, многие пожилые люди не знают, насколько интенсивно им следует выполнять физические упражнения, и не могут точно оценить свои Физические упражнения являются одним из самых безопасных улучшения здоровья. Из-за снижения физической работо в связи со старением и возрастных заболеваний пожилые люди могут извлечь больше пользы из физических упражнений, чем молодые. Физические упражнения доказывают пользу их применения даже в пожилом возрасте. Основные умеренные силовые упражнения пожилым пациентам справляться со своей повседневной деятельностью. Многим пожилым пациентам требуется руководство для регулярного выполнения безопасных и приемлемых физических упражнений.
Наибольшей пользой для здоровья обладают, в частности, аэробные упражнения для малоподвижных больных.
Сила уменьшается с возрастом, и снижение силы может поставить под угрозу функционирование организма. Например, почти половина женщин старше 65 лет и более половины женщин старше 75 не могут поднять 4,5 кг. Силовые тренировки могут увеличить мышечную массу на 25–100% или более, значительно улучшая функционирование организма. Также степень мышечной работы требует меньше сердечно-сосудистых усилий; увеличение силы мышц ног улучшает скорость ходьбы и хождение по лестнице. Кроме того, у пожилых людей с большой мышечной массой, проживающих в домах престарелых, лучше азотистый баланс, в меньшей степени проявляется ухудшение физического состояния и лучше прогноз во время критических заболеваний.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Английский язык
-
aniadark19.01.2020 06:14
-
диана12829.03.2022 05:20
-
caesarkung09.01.2021 15:39
-
smusylolo04.07.2021 00:57
-
goldenrosemaryk22.07.2021 15:17
-
77darihi05.08.2020 11:38
-
katerinabuzmk27.04.2023 12:19
-
juanabakar03.11.2020 02:52
-
rewington129.10.2021 06:02
-
botuguruur03.12.2020 11:16
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.