Какие меры необходимо предпринять, чтобы предотвратить укус ядовитой змеи? ?

Не делать резких движений чтобы не спровацировать её агрессию. там где живут змеи не надо ходить с босыми ногами. да и вообще лучше там не ходить и не бегать.

Лучшее время для тренировок можно определить, учитывая данные о наших биологических ритмах. 20489утром, примерно через два часа после завтрака, температура тела, пульс и кровяное давление набирают скорость, и энергетические запасы полностью восполняются. идеальное время для интенсивной тренировки, будь то бег, плавание, спортзал, или любая другая нагрузка — с 9 до 12 в первой половине дня. сразу же после обеда следует отказаться от нагрузок. кровь в это время, в первую очередь, направлена к органам пищеварения, и мышцы не могут в достаточной степени снабжаться кислородом. второе лучшее время для тренировки — с 16 до 19 часов — это лучшее время для любой работы. в этот период температура тела является идеальной, кровяное давление, сердечный ритм и частота дыхания достигли своего максимума эффективности. теперь вы можете получить лучшее от интенсивных тренировок, особенно в координации, требующих спортивных результатов. не спешите огорчаться те, кто имеет длинный фиксированный рабочий график. даже после 19 часов вечера, вы все еще можете тренироваться эффективно: до 21 часов вечера — главное условие для достижения хороших результатов в интенсивных тренировках.