Сделать сочинение на тему: "здоровое питание- залог здоровья"

В2013 году темой всемирного дня здоровья, который проводится ежегодно, была выбрана гипертония: «борьба с гипертонией не на смерть, а на жизнь! », так как именно это заболевание является одним из наиболее распространённых на сегодняшний день. она развивается у каждого третьего взрослого человека в мире. появившись однажды, гипертония сохраняется на протяжении всей жизни, хотя может долгое время никак внешне не проявляться. тем не менее, она – причина возникновения головных болей, плохого самочувствия и тревожного состояния. кроме того, повышенный фон артериального давления провоцирует расстройства сердечно-сосудистой системы и негативно влияет на многие системы органов человека. гипертония, известная также как высокое кровяное давление, повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. выражаясь простыми словами, кровь давит на сосуды, а они, в свою очередь, имеют обыкновение изнашиваться от чрезмерного давления. гипертония всегда считалась болезнью престарелых людей, но, к большому сожалению, в последнее время эта болезнь значительно . в наши дни можно встретить 25-летнего человека, этим коварным заболеванием. «почему коварным? » – спросите вы. всё дело в том, что гипертония имеет свойство развиваться без ярких симптомов, человек просто может чувствовать головную боль. артериальная гипертония, как болезнь, значительно , так как значительно изменился наш с вами образ жизни. если вспомнить наших бабушек и дедушек, которые почти весь день проводили на свежем воздухе, в движении, питались правильно, в их рацион входили в основном каши, кисломолочные продукты и свежие или квашеные фрукты и овощи, то становится ясно, откуда у молодых людей появилось повышенное артериальное давление. посмотрите, как мы живем и что мы едим. молодежь целыми днями сидит за компьютерами, ест гамбургеры и запивает колой. большинство провоцирующих гипертонию факторов зависит от привычек и склонностей человека. значительное место в системе профилактики и лечения проблемы занимают принимаемые в пищу продукты, понижающие давление, которые оказывают непосредственное влияние на реакции и процессы в организме и содержать сосуды в порядке. при высоком давлении мало только принимать лекарства. важно ещё знать, что нужно и не нужно есть. вам, наверное, известно, что особая диета при повышенном давлении крайне необходима. так вот, для достижения максимального положительного эффекта в неё необходимо включать продукты, понижающие давление, а точнее, витамины и микроэлементы, в них содержащиеся: витамины с, е, калий, магний, омега-3 кислоты, фолиевую кислоту.

Общеупотребительное живописец,баталист