Регистрация Спросить otvet5GPT
лейла20032
Есть ответ 👍

Советы поведения в условиях массовой паники

170
351
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

kublahan
kublahan
4,5(92 оценок)
1. если вам удается освободить от страха мизинец, значит, удастся освободить и все остальное. 2. начните жевать или делать жевательные движения. когда жуешь, все безразлично (сей биофакт стал основой жвачного бизнеса). 3. начните зевать, сначала произвольно, а затем — непроизвольно. 4. сильно-сильно зажмурьтесь и потом резко-резко вытаращите глаза — это тонизирует и умиротворяет. 5. начните делать сосательные движения — сосание почти полностью снимает страх (около 40 процентов людей из-за этого курят). 6. можно себя пощипать, постукать по ягодицам, похлопать в ладоши; сильно, до боли, растереть уши; показать страху язык. 7. придумайте себе имя, девиз, стишок, который надо проговаривать при всяких неблагоприятных ситуациях. 8. успокоиться медленное дыхание, например на 4 счета — вдох, на 4 — задержка дыхания, на 4 — выдох, на 4 — задержка дыхания. начните вспоминать что-нибудь приятное, трудные ситуации в жизни, с которыми вы справились. 9. мысленно 5-6 раз повторяйте фразу: "я совершенно спокоен (спокойна)". затем досчитайте до 15-20. это снять внутреннее напряжение, нормализовать пульс, артериальное давление, обеспечит самодисциплину. 10. надейтесь на благополучный исход, представляйте, что вы уже дома, среди близких.
Лера1369999
Лера1369999
4,4(18 оценок)

имеется ввиду что идёт сравнение чего-то с чем-то и что он может быть изменчивым и руководит всеми процессами в жизни государство и подчиняют таким образом весь мир.и тем что оно смотрит как и в прошлое и в будующее,т.е что было и что прошло и следует такому опыту и избегает грядущих неудач.к примеру возьмём китай,он смотрит что было и старается его обойти и построить которая охватывала весь

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Обществознание

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS