Как адактироваться к смене климота!

  стоит первые дни тепловую нагрузку дозировать. особенно, если жару вообще плохо переносишь. то есть – больше в тени, на солнце реже показываться. если совсем жарко – лично я холодной водичкой голову поливаю. этого вполне хватает. если же вы едете из жары (из тепла) в холод. то тут все чуточку сложнее. стоит начать с того, что мы вообще в холодном климате живем. и поэтому в принципе имеет смысл закаляться. холодной водичкой обливаться/обтираться. это и для сосудов полезно – и сделает вас существенно устойчивей к холоду. ну и разумеется – первые дни по прибытии из лета в зиму надо беречься. дозированно входить в климат. то есть сначала одеваться чересчур тепло. и находиться на воздухе как можно меньше. на второй день чуточку побольше. на третий-четвертый можно будет одеться стандартно и находиться достаточно долго 

11520 : 3,2 = 3600 3600 x 1,5 =5400 ответ: 5400