Реферат по физкультуре на тему ору делать

Комплекс ору с малым резиновым мячом 3-4 класс 1. стойка ноги врозь, мяч в правой руке. подбросить мяч, хлопнуть в ладоши перед грудью и за спиной, поймать мяч. то же левой рукой. дыхание свободное. 6 раз каждой рукой. 2.  стойка ноги врозь, мяч в правой руке. ударить мячом об пол,  хлопнуть  в ладоши  за спиной,    перед    грудью    и    поймать    мяч    двумя руками после отскока. то же левой рукой. дыха­ние свободное. 6 раз каждой рукой.    3.присед, мяч в правой руке.  под­бросить мяч, встать, повернуться кругом и пой­мать мяч. то же левой рукой. дыхание свобод­ное. 6 раз каждой рукой. 4. стойка ноги врозь, мяч в правой руке. наклон к левой с касанием мячом носка — вы­дох. вернуться в и. п. переложить мяч в левую руку — то же  к  правой.    дыхание  свободное. 4 раза к каждой ноге. 5.  стойка ноги врозь, левую руку на пояс, согнутую правую с мячом вверх. три пружи­нящих наклона влево — вернуться в и. п. пере­ложить    мяч    в    левую    руку  —    то    же    вправо. дыхание свободное. 4 раза в каждую сторону. 6.  мяч  в  правой  руке.  бросить мяч в стену, хлопнуть в ладоши перед грудью, поймать мяч после отскока левой рукой. то же с левой руки. дыхание свободное. 4 раза каждой рукой. 7.  мяч в правой руке.  бросить мяч в стену, повернуться на 360°, поймать мяч левой рукой после отскока от пола. то же с левой руки. дыхание свободное. 3 раза каждой рукой. 8.  мяч в правой руке. ведение мяча на месте сначала правой, затем левой ру­кой. дыхание свободное. выполнять 20—25 сек. каждой рукой. 9. мяч в правой руке. ходьба широким шагом в течение 40—50 сек. дыхание свободное.

1) 27 495 : 39 = 705 , округляем = 710.