Придумайте рассказ о хлебе, про витамины, содержащиеся в хлебе, про пользу и т. д.. , не могу мысли в кучу собрать

Зернышки пшеницы использовали в пищу еще древние люди, – они служили приятным разнообразием после полусырой мясной пищи, спасая от цинги и ряда других заболеваний, к тому же на них не нужно было «охотиться». а сейчас… вкусные булочки, хрустящие сухарики, ароматный «бородинский» и восхитительный ржаной хлеб, – сервировку любого стола начинают непременно с него, лишь после вносят и расставляют изысканные блюда. тиамин (витамин в1): отвечает за метаболизм жиров и углеводов, функционирование нервной системы. его дефицит вызывает нарушение интеллекта, параличи, невриты, атрофию мышц; рибофлавин (витамин в2): на нем увлажнение слизистых, нормальное функционирование щитовидной железы, репродуктивные системы, участие в образовании эритроцитов. его отсутствие в рационе провоцирует светобоязнь, нервные срывы, депрессии и бессонницу; пантотеновая кислота (витамин в5): является необходимым активатором практически для всех реакций, протекающих в организме; фолиевая кислота (витамин в9): ответственна за иммунитет и функционирование кровеносной системы. ее отсутствие вызывает анемию, а у беременных к тому же – проблемы с формированием нервной трубки у будущего малыша.говоря о том, какие витамины содержатся в хлебе, нельзя не вспомнить про витамин рр, – его нехватка в организме провоцирует возникновение дерматитов во всем их многообразии, а также выпадение волос. именно никотиновой кислоте (к сигаретному никотину витамин рр не имеет никакого отношения) ржаной хлеб используют в качестве ополаскивателя для волос, им блеск и делающего шевелюру густой. естественно, все эти полезности содержатся в необработанной пшенице твердых сортов. если говорить о хлебе, то особенно богаты витаминами хлебобулочные изделия, содержащие цельное зерно и приготовленные на солоде, а не на пекарских дрожжах. однако в классических буханках тоже кое-что остается.

Объяснение:

++++++++++++++++++======+++++++++++