Доклад тема "здорововый образ жизни"

здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. в соответствует как healthy lifestyle, так и health promotion (укрепление здоровья).понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.в психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума[1]. занятия физкультурой - одна из основных составляющих здорового образа жизниздоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций[2], для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности[3].актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья[4].

  в узко-биологическом смысле речь идет о адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. авторы, пишущие на эту тему, включают в «здоровый образ жизни» разные составляющие, но большинство из них[5] считают базовыми: воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.питание: умеренное, соответствующее особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; движения: активная жизнь, включая специальные (см., например, фитнес), с учётом возрастных и особенностей; гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой ; закаливание.на состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. поэтому некоторые авторы[5] также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни: эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. позитивное мышление.духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. оптимизм.некоторые исследователи[6] выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.