Що роблять у другій фазі спринтеського бігу

Продовження прискорення: Спортсмени стараються збільшити крокову частоту і довжину кроку, щоб досягти максимальної швидкості.

Підтримка правильної техніки: В другій фазі спринту важливо підтримувати правильну техніку бігу, зосереджуючись на руху рук, ногах і корпусі. Спортсмени повинні працювати над збереженням вертикальності тіла, максимально використовувати м'язи ніг і передати силу вперед.

Збереження ритму: У другій фазі спринту важливо зберігати ритм бігу, щоб уникнути втрати швидкості. Спортсмени повинні прагнути до плавного і рівномірного руху, уникати зайвого напруження і стресу.

Контроль дихання: Дихання грає важливу роль у спринті. У другій фазі спортсмени повинні зосередитися на глибокому диханні, щоб забезпечити достатнє постачання кисню до м'язів.

Заключні зусилля: У кінці другої фази спортсмени можуть застосовувати останні зусилля, щоб підвищити швидкість або до подолати фінішну пряму.

Н нее үрпнррп неа епа үнап