Ответы на вопрос:
Объяснение:
Основні різновиди ходьби та бігових вправ:
1. Ходьба швидким кроком: рухаємося зі щоденною швидкістю, з кроком довжиною бл. 70-80 см.
2. Ходьба на місці: стоячи на місці, робимо рухи ногами, збільшуючи швидкість та амплітуду кроку.
3. Ходьба зі стрибками: робимо стандартні кроки з проміжними стрибками.
4. Перемінна ходьба: змінюємо темп і амплітуду кроку.
5. Вправи на місці передбачають швидку зміну різних типів кроків та підскоків з максимально можливим піднімаючись на місці.
Різновиди бігових вправ:
1. Спринтерський біг: рухаємося швидко з максимальними кроками, зберігаючи правильну поставу тіла.
2. Біг тривалості: бігаємо тривало з помірним темпом.
3. Біг з підскоками: бігаємо з проміжними підскоками та виводимо коліна вгору.
4. Біг в обхід перешкод: бігаємо зі зміною напрямку та різної інтенсивності для обходу перешкод.
5. Вправи зі змінами напрямку та темпу для підвищення реакції та швидкості у бігу.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
ilin265ilinMiha08.06.2021 17:07
-
Оарп27.01.2022 12:29
-
alexboyko9523.11.2022 01:21
-
Vikakotik523.06.2020 05:01
-
Angela115616.08.2022 22:46
-
0007инкогнет000706.07.2020 06:49
-
ShHanddW10.01.2022 06:57
-
leradolgolenko07.03.2020 14:16
-
stupidcarl30.08.2022 14:51
-
balashova129611.08.2021 03:14
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.