Другие предметы: Складіть комплекс вправ з різновидів ходьби та бігових вправ

kuklas228

03.02.2021 06:16

Есть ответ 👍

Складіть комплекс вправ з різновидів ходьби та бігових вправ

165

449

Посмотреть ответы 2

АлексейРИ

4,4(46 оценок)

Объяснение:

Основні різновиди ходьби та бігових вправ:

1. Ходьба швидким кроком: рухаємося зі щоденною швидкістю, з кроком довжиною бл. 70-80 см.

2. Ходьба на місці: стоячи на місці, робимо рухи ногами, збільшуючи швидкість та амплітуду кроку.

3. Ходьба зі стрибками: робимо стандартні кроки з проміжними стрибками.

4. Перемінна ходьба: змінюємо темп і амплітуду кроку.

5. Вправи на місці передбачають швидку зміну різних типів кроків та підскоків з максимально можливим піднімаючись на місці.

Різновиди бігових вправ:

1. Спринтерський біг: рухаємося швидко з максимальними кроками, зберігаючи правильну поставу тіла.

2. Біг тривалості: бігаємо тривало з помірним темпом.

3. Біг з підскоками: бігаємо з проміжними підскоками та виводимо коліна вгору.

4. Біг в обхід перешкод: бігаємо зі зміною напрямку та різної інтенсивності для обходу перешкод.

5. Вправи зі змінами напрямку та темпу для підвищення реакції та швидкості у бігу.

Subota

4,4(33 оценок)

1.+

2.+

3.-

4.+

5.-

6.+

Объяснение:

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.