Нужен развернутый ответ (2-3 предложения)

1. Какие бывают дыхательные упражнения, зачем они нужны и как выполняются?
2. Что такое физическая подготовленность и как ее оценивают?

1.Дыхательные упражнения включают различные техники дыхания, которые улучшить контроль над дыханием и повысить эффективность легочной функции. Они могут быть полезными для снятия стресса, релаксации, улучшения концентрации и повышения общего ощущения благополучия. Примеры дыхательных упражнений включают глубокое брюшное дыхание, полное дыхание, альтернативное ноздревое дыхание и медитативные техники дыхания.

2. Физическая подготовленность относится к уровню физической формы и выполнять физические задачи. Она включает различные аспекты, такие как кардиореспираторная выносливость, мышечная сила и гибкость. Оценка физической подготовленности может проводиться с тестов и измерений, включая тесты на выносливость (например, бег на определенное расстояние), тесты на силу (например, подтягивания или жим гантелей) и тесты на гибкость (например, измерение диапазона движения в суставах).

Так же как нельзя судить об Исламе по поступкам тех или иных людей, объявляющих себя мусульманами. Есть лишь один источник, дающий нам истинной понимание того, что же представляет собойвероучение Ислама – это Священный Коран, откровение Всевышнего Аллаха, ни человечеству 14 веков тому назад.

Стереотип представления об Исламе на Западе и во всем мире очень часто не имеет никакого отношения к нравственным устоям истинного Ислама, Божественной морали, ни мусульманам в Священном Коране, в котором воспеваются истинные человеческие добродетели – высокая нравственность, любовь, сострадание, милосердие, смирение, самопожертвование и терпимость. Мусульманин, живущий по законам, предписанным ему Кораном, является примером добродетели и терпимости, высоконравственной личности. Он дарит окружающим его людям мир, искреннюю любовь, уважение и светлую радость жизни.

Ислам – религия мира и благоденствия.

В переводе с арабского слово “Ислам” означает “Мир”. Ислам – это религия, которая призвана нести человечеству жизнь, исполненную гуманности, мира и благоденствия. Всевышний Аллах, в ни им Священном Коране, призывает верующих развивать в своих сердцах самые светлые качества души человека, что были дарованы Богом каждому из нас от рождения: милосердие, уважение к ближнему, сострадание, смирение, наставляет людей жить в мире и согласии: