2) Назвіть рекомендації (4 пункти) для самостійних занять фізичною культурою. 3) Де краще проводити заняття спортом?
4) Самопочуття - це ... 5) Щ ослід робити, щоб здоров'я було міцним?

255

356

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Vika17112003

Другие предметы

4,4(98 оценок)

2.Рекомендації для самостійних занять фізичною культурою:

Починайте з невеликих навантажень, розігрівайте м'язи перед заняттям.Виконуйте різні види вправ для всіх м'язових груп, щоб рівномірно розвивати тіло.Дотримуйтеся регулярності занять, розподіляйте їх на деяку кількість разів на тиждень.Не забувайте про питання безпеки. Вибирайте правильне спортивне взуття і одяг, виконуйте вправи з належною технікою.

3.Краще проводити заняття спортом на свіжому повітрі або в спортивному залі з доступом до натурального світла та повітря. Добре, якщо є можливість вибрати спортивний майданчик або поля для гри або бігу.

4.Самопочуття - це стан фізичного та емоційного комфорту. Для того, щоб воно було якомога кращим, потрібно дотримуватися раціонального харчування, приділяти увагу якості та кількості сну, регулярно займатися фізичною активністю, не забувати про психологічний комфорт та приємний відпочинок.

5.Щоб здоров'я було міцним, потрібно дотримуватися здорового життя, зокрема:

Раціонально харчуватися, уникаючи шкідливих продуктів та переїдання.Вести здоровий іб життя, не шкодити своєму здоров'ю та вчасно звертатися за до до лікарів.Регулярно фізично навантажувати тіло, включаючи різні види спорту та занять на свіжому повітрі.Слідкуйте за власним емоційним станом, займатися психологічними практиками для підтримки психічного здоров'я.

pinashinaanna27

Другие предметы

4,5(68 оценок)

ответ:

плакать) на самом деле незнаю просто выздоравливает!

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.