Регистрация Спросить otvet5GPT
Anilop11
Есть ответ 👍

Сделать сбалансированное питание на 1 неделю с сумой калорий

276
485
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

Kseniapinzari12
Kseniapinzari12
4,7(52 оценок)

бананы

всю неделю есть бананы 1 банан-1 день

89*7=623 ккал

SeetFatRed819
SeetFatRed819
4,7(61 оценок)
Дневное меню 1100-1200 ккал

150r из моркови сяблоками без сахара -

150r Рулет мясной. фаршированный омлетом. запеченный

ПОНЕДЕЛЬНИК

1-й завтрак

2-й завтрак

Обед

ПОЛДНИК

Ужин

На ночь

Мясо отварное - 90 г Зеленый горошек с яйцом, запеченный - 200 г Кофе с мол. без сахара - 100 г

Салат из моркови сяблоками без сахара -

Суп вегетарианский из сборных овощей - 250 г Мясо отварное-90 г Свекла тушеная без сахара - 150г 150r Желе лимонное на ксилите - 30 г

Отвар шипов ника- 200 г

Рыба отварная 100 r Горошек зеленый без масла 50r

Кефир - 200r

ВТОРНИК

1-й завтрак

2-й завтрак

Обед

Полдник

Ужин

На ночь

Творог полужирный - 100 г Винегрет на растительном масле - 150 г

Canar Суп вегетарианский из сборных овощей - 250 г Мясо отварное - 90 г Компот из яблок без сахара - 200 г

Отвар ши- повника 200 r

Рыба отварная - 100 г Свекла тушеная без сахара - 150 г

Кефир - 200 г

Кофе с мол, без сахара - 100 г

СРЕДА

1-й завтрак

2-й завтрак

Обед

Полдник Ужин

На ночь Кефир - 200

Мясо отварное - 90 г ном масле - 150 г Кофе с мол, без сахара 100r

Яблоко Салат овощной на раститель-свежее- 100 г

Борщ вегетарианский - 250 г Молоко - Рыба отварная - 100 г Капуста, тушенная на раститель ном масле - 150 г Компот из яблок без сахара - 200 г

200 г

ЧЕТВЕРГ

1-й завтрак

2-й завтрак Салат из свежей капусты - 150r

Обед

ПОЛДНИК

Ужин На ночь Кефир - 200 г

Творог полужирный - 100 г Морковь тушеная - 100 г Кофе с мол, без сахара - 100 г

щи вегетарианские - 250 Мясо отварное - 90г Горошек зеленый без масла - 90 г Яблоко свежее - 100 г

Отварши- повника

Рыба отварная - 100 г 200 г Рагу из овощей 150 г

ПЯТНИЦА

1-й завтрак

2-й завтрак

Обед

Полдник

На ночь

Рыба отварная - 100 г Салат овощной на раститель- ном масле - 150 г Кофе с мол. без сахара - 100 г

Суп из сборных овощей - 250г Курица отварная-100 г Гарнир овощной - 100 г Компот без сахара - 200 г

Молоко - 200 r

Мясо отварное - 90 г Рагу из овощей - 150 г

Кефир - 200г

свежее- 100 г Яблоко

СУББОТА

1-й завтрак

2-й завтрак

Обед

Полдник

На ночь

Сельдь, вымоченная с отвар-

Салат овощ- ной на рас- тительном масле - 150 г

Борщ вегетарианский-250г Мясо отварное - 90 г Гарнир овощной - 100 г Мусс из яблок на ксилите - 70 г

Отварши- повника-Горошек зеленый 200 г

Рыба отварная-100 без масла - 50 г Шницель капуст ный-200 г

г Кефир - 200 г

ным картофелем - 100 г Винегрет на растительном масле - 150 г Кофе с мол. без сахара - 100 г

ВОСКРЕСЕНЬЕ

1-й завтрак

2-й завтрак Морковь без сахара -

Обед

ПОЛДНИК Отвар ши-Рыба отварная - повника - 200 r

Ужин 100 г Гарнир овощной 100 г

На ночь Кефир - 200 г

Творог полужирный - 100 г Винегрет на растительном масле - 150 г Кофе с мол. без сахара - 100 г 75r

Тертая Щи вегетарианские - 250 г Тефтели мясные паровые - 100 г Капуста тушеная - 150 г Яблоко свежее - 100 г

Ужин
рыба отвареная 100г
гарнир овощной 100г

на ночь

кефир 200г
lolipop891
lolipop891
4,4(50 оценок)
1.перенаселённость. 2.загрязнение окружающей среды. 3.экологическая проблема.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Обществознание

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS