Сделайте реферат по теме Содержание понятий "утомление" и "восстановление" оптимизации работо при обучении новым движениям содержание:
1) понятие
2) понятие

шрифт times new roman 14

Любая мышечная деятельность, занятия физическими упражнениями, спортом повышают активность обменных процессов, тренируют и поддерживают на высоком уровне механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии, что положительным образом сказывается на умственной и физической работо человека. Однако при увеличении физической или умственной нагрузки, объема информации, а также интенсификации многих видов деятельности в организме развивается особое состояние, называемое утомлением.

Утомление - это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности.

Утомление проявляется в том, что уменьшается сила и выносливость мышц, ухудшается координация движений, возрастают затраты энергии при выполнении работы одинакового характера, замедляется скорость переработки информации, ухудшается память, затрудняется процесс сосредоточения и переключения внимания, усвоения теоретического материала.

Восстановление - процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию.

Время, в течение которого происходит восстановление физиологического статуса после выполнения определенной работы, называют восстановительным периодом .

Следует помнить, что в организме как во время работы, так и в предрабочем и послерабочем покое, на всех уровнях его жизнедеятельности непрерывно происходят взаимосвязанные процессы расхода и восстановления функциональных, структурных и регуляторных резервов. Во время работы процессы диссимиляции преобладают над ассимиляцией и тем больше, чем значительнее интенсивность работы и меньше готовность организма к ее выполнению. В восстановительном периоде преобладают процессы ассимиляции, а восстановление энергетических ресурсов происходит с превышением исходного уровня (сверхвосстановление или суперкомпенсация).

Объяснение:

надеюсь

1. Отсутствие атмосферы у планеты Меркурий объясняется тем, что Меркурий слишком мал и имеет ничтожную силу тяжести, что не дает ему удерживать атмосферу.

2. Причина различий химического состава атмосфер планет земной группы заключается в том, что атмосферы Марса и Венеры сохранили свой первичный химический состав, а на Земле за миллионы лет значительно уменьшилось содержание углекислого газа и произошло обогащение кислородом  за счет растворения углекислого газа в земных водоемах.

3. На поверхности планет земной группы с космических аппаратов были обнаружены следующие формы рельефа поверхности: эскарпы, вулканические кальдеры, лавовые потоки, горные системы, сложная система каньонов, разломов и трещин, моря, материки.

4. Автоматическими станциями на Марсе не было получено доказательств наличия на Марсе жизни в настоящее время или следов жизнедеятельности ни в одном из проведенных экспериментов.