Дәрумендер - денсаулық кепілі туралы эссе 120 сөз дам 10

Дәрумендер-денсаулық кепілі.

Әрбір адам мүмкіндігінше дәрумендерді пайдаланынп тұрғаны дұрыс, маусым арасында адам ағзасы дәрумендерді аса көп қажет етеді. Мүмкіндігінше табиғи дәрумендерді қолданған дұрыс. Табиғи дәрумен дегенiмiз - жеміс-жидек, көкөністер. Дегенмен, оларды қолданған кезде де маусымына қарай пісетіндерін колдану керек. Жеміс-жидек пен көкөністер әрқайсысында өздеріне тән, ерекше дәрумендері болады. Бірінің құрамында С витамині басым болса, енді екіншісі А витаминіне бай, басқасы асказанға, жүрек жұмысына, ас қорытуға т.б. пайдалы. Бiздiң үйімізде маусымына байланысты түрлі жеміс тер көкөністер жиі қолданылады.

Әр түрлі көкөністер, жеміс - жидектер мен тағамдардың құрамында өздеріне тән ерекше дәрумендері болады. Маусымарасында ағзамызға дәрумендер жетіспеген уақытта қажетті көкөніс немесе тағамды пайдалану арқылы ағзамызды дәрумендермен байыта аламыз. Сонымен қатар, айта кететін бір жайт - казак халкынын сүт тағамдары дәрумендерге ерекше бай. Мысалға, ұлттық сусын қымыздың бiр литрiнде 200-260 мг С дәрумені бар екен. Қымызда сонымен катар сөл бөлу және жүрек жұмысын жақсартатын В тобындағы В(1), В(2), В(3), оның ішінде қанның жасалуына қатысатын В12 дәрумені және ағзадағы тотығу-тотықсыздану реакцияларына әсер ететін С тобы дәрумендері, сондай-ақ, А тобы дәрумендері

кездеседі.

1мен құрметтермін,сыйлармын сен құрметтерсің,сыйларсың сіз құрметтерсіз,сыйларсыз ол құрметтер,сыйлар біз құрметтерміз,сыйлармыз сендер құрметтерсіңдер,сыйларсыздар сіздер құрметтесіздер,сыйларсыздар олар құрметтер,сыйлар 2 не істеуге? беруге тиіс баяндауыш, кім? бастауыш қандай ? үлкен   анықтауыш нені? батаны пысықтауыш қайдағы? топ ішіндегі толықтауыш 3қазақтың дәстүрін   ата- анамыз   үйретіп келді атама ойлы-қырлы жерден қонақтар келді апам -шағасын ертіп қыдыруға кетті батырлар өз өмірін ел-жұрт үшін берді 4не істеді? жұмыс істеді баяндауыш кім? ктк бастауыш қашан? 1991 жылдан пысықтауыш